Sergio Outdoors

1

0

0

1

تعلم مهارات نط الحبل من المستوى السهل للمستوى المتقدم في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة

رابط الفيديو كامل
https://youtu.be/4QiDsIQmT1Q

فيديو تعليم نط الحبل
https://youtu.be/MJ2elvjvMHw

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكريم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صديقي على انستجرام 😇
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay


أدوات التصوير التي أستعملها
الكاميرا:
https://amzn.to/3jIWMkG
حامل الكميرا:
https://amzn.to/3h1N236
المايك:
https://amzn.to/2WXLDUr

مكمل وي بروتين:
https://amzn.to/3DmlEGL
https://iherb.co/oqCyuhB

نط الحبل من التمارين الرائعة لزيادة اللياقة ولرفع قوة التحمل في الجسم، يعتبر نط الحبل باستعمال حبل القفز من تمارين الكارديو التي تساعدك على خسارة الدهون وحرق سعرات حرارية كبيرة بشكل مثالي، في هذا الفيديو ستتعلم عدة مهارات نط الحبل بامكانك تعلمها في المنزل من خلال قفز الحبل أو jump rope والتي يظن الكثير من الناس أنها صعبة، لكن في الحقيقة مهارات نط الحبل ليست بتلك الصعوبة إذا أتقنت نط الحبل الصحيح من خلال اتباع خطوات تعلم نط الحبل الصحيحة Jump rop tricks & skills
Jump rope skills

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#shorts

1

0

0

2

زراعة الزيتون من البذور باسرع واسهل طريقة #زيتون

0

0

0

1

●▬▬▬▬▬ (تخطيط العام الجديد وعادات مفيدة) ▬▬▬▬▬●
الفيديو ده جزء من فيديو عملته قبل كده كان بيتكلم عن 8 حاجات بسيطة قادرين يخلوا عامك الجديد عام ناجح بشكل كبير.
التخطيط للعام الجديد 2022 شئ مهم جدا لإن تخطيطك لأهدافك صحيح مش بيضمنلك النجاح لكن بيضمنلك حاجات كتير زي فشل أقل ونسب نجاح أكبر وأكيد النظام والتخطيط أحسن بكتير من العمل العشوائي اللي بيضيع وقتك ومجهودك.
وفيه في حياتنا عادات يومية تغير حياتك بدون حتى ما تشعر بده لأنها بتكون بسيطة جدا بس ليها آثار قوية جدا فيما بعد.

ومتنساش تتابعني على الفيسبوك علشان يوصلك كل جديد:
https://www.facebook.com/TKSadek/
-------------------------------------------------------------------------------------
●▬ ( فيديوهات ذات صلة بالموضوع ) ▬●
8 حاجات بسيطة هتغيرلك عامك الجديد:
https://www.youtube.com/watch?v=ezJWAB3lgjQ&t=316s
ازاي تخطط للعام الجديد | 2022:
https://www.youtube.com/watch?v=PJcVGcmHmtM
-------------------------------------------------------------------------------------
●▬▬▬▬▬ (تقدر كمان تشوف) ▬▬▬▬▬●
نهاية عصر الفيسبوك وبداية الميتافيرس | Metaverse:
https://www.youtube.com/watch?v=sVo1rEb1hjY&t=436s
كيف تصبح شخص اجتماعي:
https://www.youtube.com/watch?v=jHAT3DtplRg&t=651s
كيف تجعل القراءة عادة يومية؟📚:
https://www.youtube.com/watch?v=TZyuAQHRrAA
أهم 3 كورسات لازم تتعلمهم قبل التخرج :
https://www.youtube.com/watch?v=U1zsYIezQ2k
ازاي تقدر تنظم وقتك بشكل سهل⏰:
https://www.youtube.com/watch?v=rnMXc5nbZA8
اتعلم اللغة الإنجليزية بشكل احترافي (كورسات ببلاش):
https://www.youtube.com/watch?v=lMil3KU9VZs&t=74s
ليه الأهل مش بيدعموا أفكار ولادهم وكلام مهم للمرحلة التالتة - (Q & A مع بابا):
https://www.youtube.com/watch?v=94680PplDkc&t=370s
ازاي سافرت 10 دول في يوم واحد!! | VLOG:
https://www.youtube.com/watch?v=tZ8rbdAjXzQ
ازاي تتعلم انجليزي صح - How to learn English:
https://www.youtube.com/watch?v=0g89Y7YUvcE&t=1052s
كورس المقابلة الشخصية وعمل CV احترافي:
https://www.youtube.com/watch?v=MS-ZfCulJ2A&list=PLoPOi44trz-0cs69KNjHYtPXmbxA0t0v4
المهارات الناعمة - Soft skills (سر القبول في الانترفيو):
https://www.youtube.com/watch?v=4Nos5THxwH8&t=51s
التعلم الذاتي | Self-study:
https://www.youtube.com/watch?v=j54ie5s5CuU&t=227s
ازاي تستغل فترة الاجازة صح(منح وفلوس وكورسات) - Welcome holiday:
https://www.youtube.com/watch?v=xizz1g0x4pM&t=134s
ليه لازم تتعلم برمجة؟(أسهل لغة برمجة):
https://www.youtube.com/watch?v=ex9AvkNhE0A&t=52s
ازاي تنجح بأقل مجهود ممكن!:
https://www.youtube.com/watch?v=ooDOPb5rkVQ&t=63s
نصايح كنت أتمنى أسمعها من زمان:
https://www.youtube.com/watch?v=b92iEZ4Rvdc&t=59s
3مجالات يخلوك غني قبل سنة 2025:
https://www.youtube.com/watch?v=vx6UbFIBlG0&t=167s
ازاي تستقبل شهر رمضان:
https://www.youtube.com/watch?v=2UEFLRSDlVo&t=5s
رسالة مهمة للطلاب:
https://www.youtube.com/watch?v=mJdx9KJ7a80&t=117s
ازاي تكسب فلوس من الانترنت:
https://www.youtube.com/watch?v=Z8faMB_-S4A&t=57s
أنسب سن تقاعد ليك:
https://www.youtube.com/watch?v=_5aZuxRfyfc&t=123s
ازاي تتغلب على الفشل في حياتك:
https://www.youtube.com/watch?v=Pqf0aZZo7Nk&t=2s
ازاي تسافر برة مصر (سافر ببلاش):
https://www.youtube.com/watch?v=r7Mvy3JSiRs&t=60s
ازاي تستغل فترة الكلية صح (اعمل CVقوي):
https://www.youtube.com/watch?v=1K6X0bG190I&t=66s
سلسلة حلقات اعرف كليتك:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
لو حابب كمان تشوف كورس الفوتوشوب للمبتدئين:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
ودي قايمة تشغيل هتلاقي فيها منح وكورسات ومعلومات ممكن تهمك:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLoPOi44trz-
-------------------------------------------------------------------------------------
انا طارق صادق الصايغ شاب مصري بحاول أقدم محتوى مفيد للشباب العربي.
ودايما افتكر ان مفيش حاجة اسمها مستحيل وان من قلب المعاناة ممكن تخلق نجاح كبير.

البريد اللإلكتروني للتواصل في أي عمل:
[email protected]
تابعني على انستجرام:
https://www.instagram.com/tareksadek22/
تابعني على تويتر:
https://twitter.com/tarekelsaigh

#shorts
#2022 ومتنساش تدعيلي دعوة حلوة لو قدرت أفيدك وتعمل لايك ومتابعة وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد.

0

0

0

1

أكبر و أضخم الأشياء التي سرقها اللصوص (2) 🤯😲
تابعوني و الفيديوهات مستمرة إن شاء الله 💚💙

------------------------
تيك توك مزاجي أنس
https://www.tiktok.com/@anasmazaji

للإعلانات و التواصل
[email protected]

1

0

0

4

أحمد الصابوني Ahmad Al-Sabouni

0

0

0

1