يدوي، صنع يدوي، أشغال، صيانة

1

0

0

3

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

الصحة والتغذية

2

0

0

5

#explore #بودكاست #podcast

0

0

0

2

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

0

0

0

1

الكابشن مهم!
هذي حلول إضافية للتسويف:

سوي سيڤ وشمينا

عشان توقف تسويف خلي البيئة الي حولك نظيفة ومرتبه لأن الفوضى صدقني ماتخليك مرتاح وتشوشك كثير

ويوم تحط خطة ليومك كذا انت راح تعطي نفسك نظرة واضحة لطريقة يومك وكيف بيكون، وتحاول انك تفرغ نفسك في الوقت الي خططت له انك تسوي فيه المهام الصعبة الي عليك زي المذاكرة مثلاً

و سويت لك خطة مبسّطة ليومك ،اكتب في الكومنت "خطة" عشان ارسلك الرابط

و ابتعد عن المششتات و المغريات مثل التلفزيون او البلاستيشن لانهم راح يغروك انك تشغل وتلعب وتضيع وقتك
وتذكر ان التزامك بالمهام راح ينرد عليك بفوائد كثيرة في المستقبل

واخر شيء فولو لنصائح عن الإنتاجية و تطوير الذات 🤍.

0

0

0

1