Top Videos
شرحنا لك بشكل مبسّط عن "أساسيات تربية الأطفال" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/basics-of-raising-children/
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور إبراهيم عن أسس وقواعد التربية السليمة، وطريقة تربية الأطفال تربية صالحة وسليمة ومتزنة تبني جيلاً قوياً.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجو مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك بشكل مبسّط عن "مهارات التواصل الفعال مع الأطفال" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/the-art....-of-communicating-wi
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الأستاذ حسن عن عدة أمور وأهمها سبب عدم التفاهم بين الأطفال والآباء والأمهات، وسوء تصرفات الأبناء، وعن أسباب عدم فهم الأطفال لآبائهم وأمهاتهم، أو عدم فهم الآباء والأمهات لأطفالهم.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجو مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك بشكل مبسّط عن اساسيات التربية الايجابية في هذا المقال /\
https://falthatona.com/positiv....e-upbringing-of-chil
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور مصطفى عن المعنى الحقيقي للقدوة الحسنة للأطفال، وكيف يكون الأب والأم قدوة ونموذج حسن لأطفالهم في التربية.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
الطريقة رقم واحد لحرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات تحذيريه لارتفاع الكورتيزول، طريقة يجهلها الكثير لخفض هورمون التوتر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
علامات تحذيرية تدل على انك بحاجة الى هذه المعادن، لا تتجاهلها أبداً
.
فيديو يتحدث عن الفيتامينات👇
https://youtu.be/ftJ-S71L0c0?feature=shared
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
نصائح مهمة عند كسر الدايت، وطريقة الرجوع لحالة حرق الدهون من جديد
-عادي جداً تمر على الشخص ايام مهمه ومناسبات واعياد يضطر فيها الخروج من النظام الغذائي الصحي وتناول اكلات غير صحية.
-مهم جداً معرفة ان الالتزام بالنظام الغذائي الصحي يكون باغلب الايام، واغلب ايام الاسبوع، واغلب ايام السنة، واغلب ايام حياتك، مهما كان هدفك سواء كان الهدف نزول الوزن او كان الهدف زياده صحية للوزن وزياده الكتله العضليه.
-من النصائح المهمة بيوم كسر الدايت:
1-استمتع بيوم كسر النظام ولا تحبط ابداً، فالصحة النفسية عامل مهم جداً يساعد بنزول الوزن.
2-حاول قدر الامكان استهلاك بروتين اكثر من النشويات والدهون، فحاول قدر الاماكن تناول لحوم واسماك وبيض اكثر، وتناول خبز او ارز اقل.
3-تناول خل التفاح العضوي قبل الوجبة بربع ساعة، وشرب عصير الليمون مرتين باليوم.
-ومن النصائح بعد كثر الدايت:
1-تناول مكمل الكروميوم
2-الصيام 16 ساعة على الاقل
3-الرجوع للنظام الغذائي من جديد مهما كان نظامك سواء الكيتو دايت او لو كارب او السعرات او باليو دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
أربعه أمثلة اكلات غنية بالمغنيسيوم
.
-الاحتياج اليومي للمغنيسيوم تختلف على حسب العمر والجنس او الحمل والرضاعه او على حسب الحاله الصحيه .
.
-للرجال 400mg باليوم
.
-للنساء 320mg باليوم.
.
-المغنيسيوم متواجد بكثره بالبذور والمكسرات والكاكاو
.
-ومن الاغذيه الغنيه بالمغنيسيوم (لكل 100 جرام):
.
1-اللوز 270mg
.
2- بذور اليقطين 262mg
.
3- الكاكاو الداكنه 176mg
.
4- الفول السوداني 168mg
.
فيديو عن اهمية المغنيسيوم واعراض نقصه👇
https://youtu.be/2yUA_va_1D0
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
أسرع طريقة لإذابة دهون البطن بدون دايت، نتائج مضمونة
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
الدليل الشامل للبدء بالصيام المتقطع في 2024، النظام الأكثر فاعلية في اذابة دهون البطن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات غير مبشرة تدل على ان الجسم لا يحرق الدهون، بدون استخدام الميزان
-ابداً لا تعتمد على الميزان مؤشر للدلاله على ان الجسم بالطريق الصحيح نحو حرق الدهون او لا، فهناك علامات راح تدل على ان الجسم لا يحرق الدهون ويدل على ان الشخص ملتزم بنظام غير صحيح، مثل:
1-عدم التخلص من مشاكل صحية مزمنة
2-انخفاض الطاقة والنشاط
3-قلة جوده وكميه النوم
4-عدم نزول قياس محيط الخصر حتى وان لاحظت نزول الوزن
5-اضطراب بالمزاج والشعور بالقلق المستمر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 اغذية للتخلص من ارتفاع الهرمون الانثوي عند الرجال
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941/
https://www.sciencedirect.com/....topics/nursing-and-h
7 أشياء تسبب الكرش، ابتعد عنها الآن
1-السناك وزيادة عدد الوجبات.
2-تناول السكريات والنشويات المعالجة.
3-قلة النشاط اليومي.
4-عدم تناول الاحتياج اليومي من البروتين.
5-خلل بتوازن البكتيريا النافعة داخل الجهاز الهضمي.
6-تناول عصير الفاكهة.
7-التوتر المزمن.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
طريقة فعّالة لخفض سكر الدم بدون دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16763099/
6 خطوات للتخلص من دهون البطن السفليه، تخلص منها الآن والى الابد
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة - انواع الدهون المخزنه داخل الجسم
02:19 المفتاح للتخلص من الدهون
03:04 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيدة
04:10 اهميه التمارين بالتخلص من دهون البطن
05:48 التمرين معدة فارغه لحرق دهون البطن
07:20 تفعيل الالتهام الذاتي مع عجز السعرات
09:18 خفض النشويات للتخلص من مقاومة الانسولين
11:51 علامة تدل على قله الكتله العضليه
14:54 طرق اخرى للتخلص من دهون البطن السفليه ونصائح عامة
الطريقة رقم واحد للتخلص من مقاومة الانسولين وشد الجلد وتحسين شكل الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 طرق للتخلص من احتباس السوائل
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
7 نصائح لنوم عميق
-من المهم جداً تحسين جودة وكمية النوم لتحقيق هدف نزول الوزن والتخلص من السمنة والدهون المخزنة داخل الجسم، ايضاً مهم لبناء الكتلة العضلية، وللاصلاح الخلوي والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها الكثير.
1-زيادة التعرض لاشعة الشمس
2-الامتناع عن تناول القهوة والشاي قبل موعد النوم ب 6 ساعات
3-تقليل الاضائه الزرقاء من الهاتف وشاشات الكمبيوتر
4-بعض المكملات والاعشاب، مثل اوراق شجرة جنكو بيلوبا، جذور الناردين، مكمل المغنيسيوم.
5-الامتناع عن الاكل قبل موعد النوم بساعتين
6-زيادة النشاط اليومي بفترة النهار
7-الامتناع عن شرب الماء قبل موعد النوم بساعتين
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 اغذية مهمة بوجبة السحور للحد من الشعور بالجوع والعطش بنهار رمضان
1-بذور الشيا
2الافوكادو
3-الدهون المشبعة مثل الزبده والسمنه الحيوانية
4-اللحوم الدهنية
5-الخضار
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اقوى المغذيات لتنشيط الذاكرة والتركيز، النصائح الذهبية السبعة لذاكرة حديدية
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
