هذا الفيديو عباره عن تجربة رائعة لشخص استطاع تحقيق اهدافه بحرق الدهون والتخلص من السمنة، عن طريق الكيتو دايت مع دمج الصيام المتقطع مع ممارسة تمارين المقاومة.

-حساب خالد على الانستا يقدم تجارب رائعة عن الكيتو دايت👇

https://instagram.com/khalids_....80?igshid=11nbtkw2xn

-اذا كانت لديك تجربة ملهمة حاب اني اشاركها بفيديو اتمنى التواصل معي على الواتس عبر هذا الرابط👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

5 عادات تسبب الارق وتأثر على النوم، امتنع عنها تماماً
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

الطريقة الإسلامية في تربية الأطفال

جدول وامثلة وجبات لو كارب لحرق الدهون وبأقل تكلفة

-هذا الجدول لا يناسب الكل، مثل الرياضيين والاشخاص اللي يعانوا من امراض مزمنه مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، والحامل والمرضع.

-هذا الجدول لا يناسب الكل، ولكن راح يعطيك فكره عامه عن حمية اللو كارب وطريقة تحضير الوجبات.

-الجدول عباره عن وجبتين، والمدة بين الوجبتين 5 الى 6 ساعات، مع تطبيق الصيام المتقطع 16 ساعة بعد الوجبة الاخيرة باليوم، والسعرات لا تتعدى 1300 سعرة حراريه باليوم.

-اليوم الاول:

الوجبة الاولى: 4 حبات بيض + ملعقة زيت زيتون + 200 جرام بطاطا حلوة او بطاطس مسلوقة(متوسطة الحجم)

الوجبة الثانية: صدر دجاج + ملعقة زيت زيتون + 4 ملاعق عدس غير مطبوخ(ممكن تحضير شوربه بهذه الكمية) + ملعقة طحينة

-اليوم الثاني:

الوجبة الاولى: 4 ملاعق فول مطبوخ + 4 بيض + ملعقة زيت زيتون

الوجبة الثانية: 200 جرام سمك مشوي(متوسطة الحجم) + ملعقة زيت زيتون + شوربة شوفان مكونه من 4 ملاعق شوفان غير مطبوخ مع 3 تمرات.

-اليوم الثالث:

الوجبة الاولى: نصف رغيف خبز اسمر مخمر بطريقه طبيعيه(50 جرام وزن بالميزان) + 50 جرام جبن قريش + 4 بيضات + تفاح

الوجبة الثانية: رجل دجاج(فخذ مع الورك) + ملعقة زيت زيتون + 5 ملاعق حمص مطبوخ + ملعقة طحينة

-اليوم الرابع:

الوجبة الاولى: 4 بيضات + ملعقة زيت زيتون + 250 جرام بطاطس مسلوقة

الوجبة الثانية: 200 جرام سمك مشوي(متوسطة الحجم) + ملعقة زيت زيتون + ملعقة طحينه + 50 جرام بذور دوار الشمس(تقريباً قبضه يد)

-يعاد الجدول من جديد، وعادي جداً ممكن تغيير الايام او الوجبات اذا لم تكن متوفره.

-مهم جداً في كل وجبه تناول الخضار المتوفرة عندك والكمية مفتوحه، مثل الطماطم والخيار والخس والبروكلي والقرنبيط(الزهره) والسبانخ والكوسه.
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

لو حابب تدعم القناة ماديا:

https://www.patreon.com/amirmounir

وعشان نبقى مع بعض في كل حتة تابعني هنا:

https://www.facebook.com/amirmounirofficial

https://www.facebook.com/Dr.Amir.Moneer

https://www.instagram.com/amirmounirofficial

https://twitter.com/amirmounir123

#الساعة_سبعة
#رمضان_مع_أمير

لمتابعة مزيد من المقاطع:
https://twitter.com/othmanALkamees

وحسابنا على انستغرام:
http://instagram.com/othmanALkamees/

حسابنا على الفيس بوك :
https://www.facebook.com/othmanalkhamis

الموقع الإلكتروني :
http://almanhaj.net/cms/

العصير الأخضر من أسرار الحفاظ على نضارة البشرة، بمكونات متوفرة بكل منزل

-هذا المشروب مفيد جدا للحفاظ على نضارة البشرة لانها تحتوي على مغذيات مهمة للحفاظ على صحة البشرة، ايضاً راح تقلل من التهابات الجسم واسترجاع صحة بكتيريا الامعاء، وهذه العوامل كلها تساعد على تجديد واصلاح البشرة والحفاظ على نضارتها

-المكونات: عبارة عن خليط من الخضروات الخضراء، الكرفس، السبانخ، الخيار ، البقدونس، ممكن اضافه الزنجبيل لزيادة النتائج


-من المهم اصلاح الجسم من الداخل حتى تظهر نتائجة للخارج

-المبالغة بشرب العصير الاخضر قد يترتب عليه نتائج سلبية، لانه يحتوي على املاح الاوكسالات، وقد يزيد العرضه لتكون حصوات الكلى، فكوب واحد يومياً كافي جداً، مع تناول الليمون

-ومن المهم ان تعلم ان النظام الغذائي الصحي اهم بكثير من هذا المشروب الاخضر.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

⁣لما تجرب منتج من الانترنت وانت صايم ويطلع سيئ جدا

www.facebook.com/othmanalkamees
www.twitter.com/othmanalkamees
www.youtube.com/othmanalkamees
www.instgram.com/othmanalkamees
www.snapchat.com/othmanalkamees
www.soundclouds.com/othmanalkamees

#العبادة دكتور يوسف أبو عواد مفاهيم الله والرب والإله

Provided to YouTube by Injaz Digital

شاب سويدي يبكي بعد إسلامه حتى يسلم والديه · فهد الكندري

بالقرآن اهتديت 2

℗ 2021 Injaz Digital

Released on: 2021-06-21

Auto-generated by YouTube.

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة الفاتحة
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/ZSaCDq42uWQ

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة الفاتحة
https://bit.ly/3WsVqMZ

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_الفاتحة
#عثمان_الخميس
#فوائد

تم دمج الجزئين على مقطع واحد
زورا متجر تسجيلات الامام البخاري الاسلامية
متجر بضائع دينية مصاحف وكتب و حامل المصحف
وهدايا واجهزه الكترونية تعلمية للكبار و للأطفال
https://salla.sa/fohvd1414

سعيد جدًا بمتابعتك الفيديو
وحياك بمنصات التواصل الاجتماعي .. نتواصل أكثر

تويتر .. مساحة نقاش وثريدات رهيبة 🧢
https://twitter.com/Abdullah_yw

انستا.. حيث السلام والروقان 📷
https://www.instagram.com/abdullah_yw/

تك توك .. مساحة حرة لكل شيء🚀
https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
ومشّخص إن حسابي موّثق هناك😂

سناب شات .. حيث البداية كانت من هناك 👻
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=M0E2QjFG&locale=en_SA@calendar=gregorian

عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/

واشترك بنشرة مسافة البريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝

للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
أو واتس آب https://wa.me/message/NC5R27CGVUILA1
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
00:49 القناعة الأولى
01:44 القناعة الثانية
03:33 القناعة الثالثة
04:37 القناعة الرابعة
05:26 القناعة الخامسة
06:25 القناعة السادسة
07:20 القناعة السابعة
08:28 القناعة الثامنة
09:47 القناعة التاسعة
10:47 القناعة العاشرة

عددنا حتى هذا الفيديو: 361,348
فخور بكم نفر نفر والله ❤️

Provided to YouTube by Injaz Digital

مسيحي أسلم بسبب بائع مخدرات · فهد الكندري

المسلمون الجدد

℗ 2021 Injaz Digital

Released on: 2021-06-15

Auto-generated by YouTube.

قرءان

ايه المطلوب منى ومنك ومننا كلنا . محمد ابو ريحانة