الاستعداد للجري يزيد سرعة انطلاقك و ايضا يقوي الرجلين بشكل كبير عندك مع الكابتن فهد المهر

عود جسمك على تلقي الضربات حتى تكون صلب لا يتأثر مع الكابتن فهد المهر #ريلزات #رمضان2024 #فهد_المهر #reels #viral

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

رياضة

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

تمرين للظهر للمتقدين في اللياقة البدنية مع الكابتن فهد المهر #فهد_المهر #reels #viral#

تمرين لمن لياقته عاليه لسرعة اليدين و ورشاقتها exercise #viral #reels #فهد المهر

بطن علوي و سفلي 2 بتمرين واحد Upper and Lower ABS in one exercise #viral #reels #فهد_المهر

لزيادة سرعة الكمة مع الهجمة عندك تابع الكابتن فهد المهر improve your punch and attack speed #viral

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

رياضة

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس #reels #foryou #متابعه #تيك_توك #tiktok
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher