التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

بودكاست فاهم قصدي يستضيف ناجي من حرب غزة بعد 60 يوم حرب تستضيف تسنيم النخيلي مقدمة " بودكاست فاهم قصدي " رمزي الزهارنةفي ظل أحداث غزة في فلسطين يدلي بشهادته في حلقة جديدة من البودكاست العربي فاهم قصدي،تفاصيل اليوم الأخير قبل نزوح رمزي من منزله مع عائلته من غزة تحت القصف، في رحلة النجاة التي قطعها وصولاً الى تركيا،يسردها لكم رمزي من لحظة خروجه من غزة تاركاً والده تحت القصف في غزة بودكاست فاهم قصدي | شهادة مؤلمة لناجي من غزة#بودكاست_فاهم_قصدي#فاهم_قصدي#بث_حديث

0

0

0

3

اشترك الآن في القناة الرسمية للشيخ رعد بن محمد الكردي على اليوتيوب:
https://goo.gl/t3yHPK



تابع الحسابات الرسمية للشيخ رعد الكردي:

Official Facebook: https://www.facebook.com/RaadMohammadKurdi
Official Telegram: https://telegram.me/raadalkurdy
Official Instagram: https://www.instagram.com/raadalkurdy

0

0

0

1

المقادير :👇🏻
كوب سنوت
ملعقة كبيرة كزبرة
عشر حبات هيل
٦٠٠ جرام زبدة 🧈
ملعقة كبيرة طحين
تاخذ ثلاث ملاعق من البهارات إلي طحناهن والباقي ضمه للمرة القادمة
وملعقة ملح
.
📌ملاحظة : يحفظ في درجة حرارة الغرفة

1

0

0

2

كيف تستفيد من الأوقات الصعبة في حياتك 🧐
.
.
.
.
.
.
.
......................................................
#بودكاست
#منصة_مختلف #بودكاست_بترولي

1

0

0

2

الغاز

0

0

0

2