Celana pendek Membuat
التخلص من التسويف والمماطلة ⚡
1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.
2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.
3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.
4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.
للمزيد تابعني 💯
#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine
0
0
0
1
علوم
0
0
0
1
- ١ م ك زبدة- ٢ كوب جوز الهند الناعم -١ كوب حليب مكثف -١ كوب جوز الهند ممكن اضافة اي نوع مكسرات لحشو الكرات بندق ، او فستق حلبي او جوز ( اختياري ) او ممكن تغليف الكرات بالشوكلاته ( اختياري )-١ كوب قطر ( ١ كوب سكر ، نصف كوب ماء ، ١م ص عصير ليمون )_____________________________________________في مقلاة على نار هادئة تذوب الزبدة ونضع فوقها جوز الهند وكوب الحليب المكثف ونقلب الخليط مدة ٣-٤ دقائق .نرفعها عن النار ونفرغها في طبق ونتركها تبرد قليلاً ، عندما تبرد نعجنها قليلاً ثم نبدأ بأخذ من الخليط بملعقة البوظة كرات ونكورها ، (ممكن حشوها باي نوع مكسرات اختياري ) ثم نغطسها بالقطر وبعد ذلك بجوز الهند الخشن ونضعها في الثلاجه مده نصف ساعه ثم نقدم مباشره
1
0
0
1
سنن الرسول
1
0
0
3
علامات بتبين لك انك بتزيد عضلات
1
0
0
2
