برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

يعد الإحماء قبل التمرين من أساسيات التمرين ولا يصح التمرين الا بها، حيث ان احماء التمرين مهم لتهيئة الجسم لاستقبال التمرين، مما يجعل احماء سريع قبل التمرين يعد بمثابة ضمانة على عدم الاصابة باذن الله

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

⁣النطق الصحيح للايام بالانجليزي-دليلك للانجليزي

1

0

0

2

عكاوي بالصوص البني ... العكاوي دايبه والصوص مكنش طبيعي

المقادير :
١ قطع عكاوي
٣ حبات بصلات شرايح ومكعبات
١ معلقة سمنه
ملح وفلفل وال٧ بهارات وكبابة صيني ورشة قرفه
١ معلقة صلصه
١ معلقة كبيره بودرة ديمجلاس (متوفره عند العكارين والسوبر ماركت )وممكن نستغنى عنها بس نقلل الميه
٢ كوب مياه ساخنه

0

0

0

2

رسم سهل لاتيه ارت

2

0

1

4

نصيحة، نصائح، تطوير الذات، علم النفس، ديني ،

1

0

1

4

معلومات عالم الحيوان

0

0

0

1