فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

3

#shorts 😮 الطريقة الصحيحة لرفع الأوزان الثقيلة

يشرح هذا الفيديو كيف يجب رفع الأشياء من الأرض دون إلحاق الضرر بعَمُودِكَ الفقرِي عن طريق هذه الدمية الخشبية
,في المرة القادمة التي تكون فيها على وشكِ رفع شيء ما شاهد هذا المقطع

: المصدر
devanthechiro

0

0

0

1

Sh5baar

1

0

0

2

مضغوط لحم بنكهه مميزه👌
٠
٠
للصوص:
٤ فصوص ثوم
شوية كزبره
فلفل حسب الرغبه
حبتين طماطم
وبنفرمهم
٠
في قدر الضغط نحمس البصل بالزيت
ونضيف الصوص ونقلبهم مع بعض
استخدمت ريش لحم خروف
٠
نخلي المويا فوق اللحم ونقفل عليه ٣٠ دقيقه.
٠
ضفت ٤ اكواب رز مزه هندي واهم شي نقلل من المرق ويكون الرز باين مو مختفي من المرق
٠
ونقفل عليها ١٠-١٢ دقيقه واهم شي نملح المرق
٠
وبالعافيه عليكم
@aziztime
٠
٠
• • • • • #طبخ #طبخات #حلويات #حلا #مطبخ #اكل #وصفات #اكلات #سلطات #لذيذ #حلى #معجنات #كيك #عشاء #تسريحات #فطور #مطاعم #افكار #مكياج #ورق_عنب #ازياء #اطباق #بنات #موالح #طبخي #شيف #ميك_اب #ديكور #مقبلات #مطبخي

1

0

0

3

توقفوا عن استعمال عبارة "انسحب الفريق"❌
يقول ابن منظور في لسان العرب: "السحب": جرّ الشيء على وجه الأرض كالثوب وغيره …
—
تابعوني وحسّنوا لغّتكم العربية
—
#لغة #اللغة_العربية #ثقافة #اكسبلور #خط #تيك_توك #معلومات #فوريو #فريق

0

0

0

1

تكنولوجيا، غرائب، أصوات

1

0

0

2