تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

1

⁣من الانتصار للأنفس: بر الوالدين | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي #أرشيف_فقه_النفس #فقه_النفس #سؤال_وجواب-أرشيف فقه النفس

0

0

0

3

شعيرية بالحليب
حلويات شتوية
حلا
حلى
حلا ساخن
حلى ساخن

0

0

0

1

الباشمؤرخ

1

0

0

1

⁣اكبر تحديث للواتساب و ميزة قنوات الواتساب

0

0

0

1

⁣نصحية مهمة إذا ربيت نمل

1

0

0

1