الفيديوهات القصيرة إنشاء

صينيه الشعيريه مع الدجاجايش نحتاج مكونات؟١ حبه بصل٥٠٠ جرام صدور دجاج ١ م.ك ثوم مفروم باكيت شعيريه مدوره ١/٢ كوب كريمه طبخ٣ م.ك جبنه سائله١ كوب جبن موزاريلا٢ م.ك معجون طماطم١ علبه قشطه١/٢ حبه فلفل رومي اخضرالبهارات١ م.ص فلفل اسود١ م.ك ملح١ م.ص كزبره ناعمه١ م.ص ببريكاكيف نسوي الوصفه؟اول شي نسلق الشعيريه لمده ٣ دقايق الى ٤ دقايق ونحطها في صينيه بعد ماتستوي .وبعدها نجهز لخلطه الدجاج عالنار نحط الزيت والبصل والدجاج والثوم والبهارات والفلفل الرومي ومعجون الطماطم ونقلبهم الين تستوي على نار متوسطه ونحط خليط الدجاج فوق الشعيريه وبعدها نجهز الصوص الابيض جبن سائل وكريمه الطبخ وقشطه ونحطهم فوق خليط الدجاج نغطيه بالكامل وبعدها نحط جبن موزاريلا ونحمرها من فوق


مكمل مهم لكل امرأة ترتدي الحجاب-هناك مكمل فيتامين مهم جداً لكل النساء بسبب ارتدائهم للحجاب، وقد يكون السبب في اضطراب المزاج والاكتئاب وآلام الجسم المزمنه، هذا الفيتامين هو فيتامين د.-والسبب يعود ان النساء على الاغلب لا يتعرضون لاشعة الشمس بشكل كافي، هذا غير زيادة نسبة الدهون التي تاثر على مستوى فيتامين د، وايضاً من الصعب جداً مد الجسم بفيتامين د من الغذاء فقط.-لهذا الشي من المهم جداً لكل امرأة ترتدي الحجاب واغلب اوقات اليوم بالمنزل ان تتناول مكمل فيتامين د بجرعات تصل حتى 5 آلاف وحدة دولية حتى وان كانت مستويات فيتامين د طبيعيه بالدم، اما اذا كان هناك نقص فيتامين د بتحليل الدم يجب تناول جرعات عالية علاجية تحت اشراف طبي.

اغسل أحزانك الآن بهذا الدعاء! | #shorts-القناة الرسمية للشيخ سعد العتيق