فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

2

مقاطع دينية

1

0

0

2

Galaxeeco

1

0

0

2

⁣طيرة بالصمون طعمها بيشبه فطيرة التفاح بس بدون تفاح

2

0

0

2

معصوب عالماشي 😃 بس لذيذ 👌
.
@aziztime
.
.
الطريقه :
خبز توست بر او عادي نحمره بالفرن لين ينشف
.
اضيفه في الخلاط
.
اضيف عليه موز
.
واخلط لين احصل على قوام المعصوب
.
نزيد موز حسب الرغبه
.
وفي الاخر نضيف القشطة والعسل وقطع موز
.
وبالعافيه
.
.
.
.
.
.
@aziztime

0

0

0

1

Da7ee7 - الدحيح

2

0

0

3