👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
-----------------------
حلقات مذكورة في الفيديو
عادات ذرية
https://www.youtube.com/watch?v=zX4HcnDjzGA

عادات صغيرة
https://www.youtube.com/watch?v=S-PF_JBD5Ak
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
----------------------
فيديو أنت البطل
https://www.youtube.com/watch?v=vXZHy6Lug0k&t=322s
فيديو اتخاذ القرارات الصعبة
https://www.youtube.com/watch?v=3uCPNGluXVo
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
00:00 مقدمة
0:45 تعريف التفكير المفرط
2:00 النصيحة الأولى
3:06 النصيحة الثانية
4:19 النصيحة الثالثة
5:12 النصيحة الرابعة
5:48 النصيحة الخامسة
6:47 النصيحة السادسة

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------

تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i

----------

من كام سنة كده كان انتشر كتاب إسمه السر The secret
فكرة الكتاب مبنية عن حاجة غير علمية بالمرة إسمها قانون الجذب
Law of attraction

الكتاب بيدعي إن التفكير والتخيل لأمانيك وأحلامك كافي وحده لتغيير الواقع وتحقيق الأماني والأحلام دي!


الكتاب ما بيطلبش منك تحط خطة لتحقيق أحلامك
ولا إنك تشتغل بجد واجتهاد للوصول إليها
كل المطلوب منك .. فقط .. إنك تحلم وتتخيل بشكل مستمر الحاجة اللي انت بتتمناها

لو بتحلم يكون عندك مرسيديس .. تخيل نفسك بتسوقها عالطريق
وانت راكنها جنب البيت .. وانت بتتفسح بيها مع اصحابك .. وهكذا
الكتاب بيدعي إن خيالاتك وأفكارك دي بشكل ما هتأثر في الواقع
وتجذب ليك ما يمكنك من امتلاك المرسيديس!

الكتاب حقق مبيعات كبيرة وانتشر بشكل كبير جداً للأسف ..

في ناس عندنا حاولت تدافع عن إدعاءات الكتاب بإنها من باب التفاؤل
وربطوه بمقولة "تفائلوا بالخير تجدوه" اللي هي بالمناسبة مش حديث نبوي!

الربط ده غير صحيح .. لأن التفاؤل هو توقع الأفضل مع العمل لتحقيقه
إنك تكون متفائل بإنك هتتفوق في الدراسة وانت بتذاكر بجد ..
من غير مذاكرة .. خيالات التفوق مجرد وهم وأحلام يقظة
لا هينفعك كتاب السر ولا قانون الجذب في تحقيق التفوق المنشود.

وبعدين أصلاً الناس مش محتاجة كتاب يقولهم تخيلوا واحلموا بتحقيق أمانيكم
الناس بطبعهم بيعملوا كده ..
كله بيحلم وبيتخيل نفسه مليونير أو بطل قومي أو نجم مشهور
لكن كام واحد منهم أحلام اليقظة بتاعته دي بتتحقق؟!

لو هنتكلم علمياً .. فأحلام اليقظة دي مش بس ملهاش تأثير إيجابي ..
هي في الواقع ليها تأثير سلبي .. وبتقلل من فرصك في تحقيق أهدافك!

في كتاب Rethinking Positive Thinking

المؤلفة والباحثة النفسية Gabriele Oettingen
أستاذ علم النفس في جامعة نيويورك
بتقول إن أحلام اليقظة بلحظات النجاح بتقلل فرصك في تحقيق النجاح ده
والكتاب مليان بالتجارب اللي عملتها عشان تطلع بالنتيجة دي

والسبب باختصار هو إن حالة النشوى والإنبساط
اللي بتحس بيها لما تنغمس في أحلام اليقظة دي
بتخدع مخك وتديله إحساس إنه حقق الشيء اللي انت بتحلم بيه أو تتخيله
وده بيخليك أقل قدرة على بذل الجهد المطلوب لتحقيق الهدف ده بشكل فعلي
ليه المخ يتعب نفسه للحصول على حاجة هو سهل يحصل عليها ولو بشكل جزئي عن طريق التخيل فقط!

طبعاً منقدرش ننكر برضو إن القدرة على تخيل النتائج النهائية
ولحظات النجاح لها ميزة
وهي إنها بتعرفك انت عاوز إيه .. وإيه المهم بالنسبالك ..
وبالتالي يساعدك على تحديد أهدافك

السؤال هنا ..
هل في طريقة تخلينا نتجنب التأثير السيء لأحلام اليقظة دي
بدون ما نفقد الميزة ..
خاصة وإن التوقف عن التخيل أو أحلام اليقظة يعتبر حل غير عملي إلى حد كبير
صعب الناس تتوقف عن التخيل والحلم بالنجاح

لحسن الحظ في حل عملي
تكنيك إسمه Mental Contrasting (التباين الذهني)

المينتال كونتراستينج هو إنك لما تلاقي نفسك بتتخيل النتايج النهائية ولحظات النجاح وإعجاب الناس بيك
تغير تفكيرك لتخيل لحظات الفعل نفسها
وتفكر وتتخيل التحديات اللي ممكن تواجهك لتحقيق النجاح ده.

يعني لو عندك سباق جري مثلاً ..
ولقيت نفسك بتتخيل لحظة فوزك وتتويجك بالميدالية
والناس بتهتف باسمك ومعجبين بجمالك ..
اللي المفروض تعمله هو إنك تحول تفكيرك لتخيل لحظات السباق نفسها
تخيل نفسك وانت في أول السباق أو في منتصفه
تخيل التحديات اللي ممكن تواجهك في سبيل الفوز في السباق
زي التعب أو إن يكون في حد متقدم عليك في السباق ..
تخيل نفسك بتبذل الجهد عشان تتخطى العقبات دي

لو عندك مشروع بيزنس مثلاً ..
ولقيت نفسك بتتخيل لحظات النجاح وجني الأرباح وإعجاب المعجبين
حول تفكيرك واتخيل نفسك وانت بتشتغل على الأجزاء الصعبة في المشروع ..
تخيل المشاكل اللي ممكن تواجهك .. وتخيل حلول للمشاكل دي

لو بدأت في اتباع نظام غذائي عشان تخس مثلا
ولقيت نفسك بتتخيل نجاح النظام وبقيت رفيع ووسيم
والناس منبهرة بعزيمتك وبجمال صورك اللي بتحطها عالفيسبوك ..
حول تفكيرك لتخيل لحظات الضعف اللي بتتعرضلها أثناء اتباع النظام الغذائي
وازاي ممكن تتخطاها عشان تستمر .. وهكذا

بالطريقة دي انت وكأنك بتدي مخك خبرة بالعقبات والتحديات قبل ما تواجهك
وده هيزود فرصك في تخطيها لما تواجهك فعلاً
وبالتالي هيزود فرصك في النجاح.

أتمنى يكون الفيديو مفيد .. أشوفكم في فيديو أخر قريباً
السلام عليكم :)

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2

رابط الحلقة الكاملة: https://youtu.be/pjQgH_KmedA

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i

----------

مُصطلح عقل القرد Monkey Mind
مجرد تشبيه لحالة إدمان التشتُت اللي أصبح معظمنا مُصاب بيها في الزمن ده ..
التنقل بين تبويبات المتصفح الكتير المفتوحة .. بين تطبيقات السوشيال ميديا عالموبايل ..
بين فيديوهات يوتيوب .. وكأن العقل أصبح قرد بيقفز من شجرة لشجرة ومش قادر يثبت على شجرة واحدة وقت كافي.


للأسف التركيز في الزمن ده صعب جداً لو مكنتش واعي بنفسك وبوقتك ..
كل الشركات والمواقع والإعلانات عايز تخطف تركيزك ليها ..
عندهم فرق متخصصة لدراسة نفسية المُستهلك ومحاولة الإستحواذ على وقته وتركيزه لصالحهم ..
إحنا فعلياً بيتم تدريبنا وتربيتنا على التشتت!

في ناس ممكن تكون وقفت الفيديو ده وراحت تشوف حاجة تانية عالفيسبوك أو واتساب :)
--------------------------
محتاجين قبل ما نعرف حل المشكلة نعرف حجمها الحقيقي!
--------------------------
عُمرك بيضيع! ..
دي الحقيقة اللي البعض مش مستوعبها!
ناس كتير مش بتربط بين الساعات والدقايق بتاعة اليوم وبين العُمر ككل ..

دقات قلب المرء قائلة له .. إن الحياة دقائق وثواني
قلبك هيدق عدد مرات محدود خلال حياتك .. العدد ده بيقل كل ثانية
مش كل سنة ولا كل شهر !

لو لقيت نفسك بتسأل "اليوم راح فين؟" ..
"الشهر راح فين؟" .. " السنة راحت فين؟" ..
فده لإنك غالباً ضيعت الوقت في التنطيط بين حاجات كتير مش مهمة
بدل من التركيز على شيء واحد يكون له عائد واضح.


لو قريت كتابين خلال الشهر أو أنجزت فيه مشروع مهم مش هتسأل الشهر راح فين بأسى ..
هتبقى عارف الشهر راح فين!


مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط.


مُخك هيقاوم التركيز في البداية لأنه بيستهلك طاقة ذهنية كبيرة .. لكنه هيشكرك في النهاية على نشوة الإنجاز ..

الإنجازات المهمة هتخلي لحياتك قيمة وهتخليك مبسوط أكترعالمدى البعيد ..


المُشتتات زي المُسكرات ..
بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورِّث الإكتئاب والحزن بعدين.


كل حاجة بتقضي فيها وقت
كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي هتحصل عليه من الحاجة دي ..
ما تبعش عمرك مقابل أشياء رخيصة!


محدش هيقدر يركز على حاجة مهمة طول الوقت ..
الراحة والتسلية مُهمة ومطلوبة بشكل دوري ..
بس الواحد بيرتاح بعد ما ينجز .. مش بدل ما ينجز!
-----------------------
طيب .. والحل ؟
إزاي تدرب نفسك على التركيز؟
----------------------
أولاً .. إنك تعرف حجم المشكلة
وده اللي حاولت أوضحهولك في الجزء الي فات من الفيديو ..
لازم يكون عندك دافع قوي للسعي وراء التركيز ..
دافع يقدر يجذبك ليه كل ما المُشتتات تخطفك وتتوهك شوية..
الدافع إن عمرك أغلى من تضييعه في مُشتتات مش مهمة ..
عشان ما تختمش حياتك بندم وحزن واكتئاب على ضياعه ..
خصوصاً إنك هتتسأل عنه يوم القيامة!


ثانياً ..
لازم يكون عند هدف واحد واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة ..
لو معندكش رؤية واضحة انت عاوز تحقق إيه بالظبط
طبيعي جداً تتشت بين 100 حاجة.

اسأل نفسك
إيه أهم حاجة المفروض تعملها النهاردة
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال الشهر الحالي
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال السنة الحالية

لازم يكون عندك إجابات وضحة محددة للأسئلة دي


ثالثاً .. تدريب التركيز
أنصحك تحاول يومياً تعمل التدريب ده مرة واحدة عالأقل


خطوات التدريب
1- أختار مهمة معينة أو شيء واحد عاوز تنجزه خلال اليوم
2 - أظبط تايمر الموبايل لمدة ربع ساعة
3 - خلال الربع ساعة دي أمامك خيارين:
الأول .. إنك تشتغل على المهمة أو الشيء المعين ده لحين انتهاء الربع ساعة.
الثاني .. إنك لو مش قادر تشتغل عالمهمة ..
ما تعملش أي حاجة تاني غير إنك تراقب أفكارك وأحاسيسك لحين انتهاء الربع ساعة ..
حاول تسأل نفسك أسئلة زي .. ليه أنا مش قادر اشتغل ..
هل المهمة صعبة لدرجة أني مش قادر حتى أحاول فيها؟ ..
هل في أسباب تانية غير المهمة نفسها؟ ..
أنا حاسس بإيه دلوقت؟ .. قلق .. خوف .. ملل؟ ..وليه ؟

التدريب ده إما أنه هيخليك تركز في الشغل المطلوب
أو يزيد وعيك بنفسك وأسباب تشتتك ومماطلتك في تنفيذ الشغل
وده هيساعدك عالمدى البعيد ..
لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها.


مع الوقت تقدر تزود الوقت - الربع ساعة - أو عدد المرات ..
وماتستعجلش النتائج!
التشتت عند معظنا أصبح عادة مترسخة
وهتاخد وقت على ما تقدر تتخلص منها
أو توصل لنسبة صحية بين التركيز والتشتيت في حياتك.


هياخد وقت بس الموضوع يستاهل
لأن حياتك تستاهل ..

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------

اكتساب عادة القراءة https://www.youtube.com/watch?v=4T9DB3mtw20

-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali

00:00 مقدمة
00:20 العادة الأولى
02:12 العادة الثانية
3:38 العادة الثالثة
5:55 خاتمة

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i

---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com

عبدالله المطيري بعض من تجاربه مع الاختبارات .. في سوالف دراسة
لمتابعة عبدالله المطيري بمواقع التواصل الاجتماعي:

🔆 Instagram
http://instagram.com/T5yll_ I

🔆 Twitter
https://twitter.com/T5yll_ I

🔆 Snapchat
https://www.snapchat.com/add/T5yll I

وبالمرة .. لنكن أصدقاء هنا:

🔹 Instagram
http://instagram.com/Abdullah_yw

🔹 Twitter
https://twitter.com/Abdullah_yw

🔹 Snapchat
https://www.snapchat.com/add/Abdullah_yw

منصة برينوس
آبل: https://apps.apple.com/sa/app/brenius/id1545399374
آندرويد: https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.
الموقع: https://bit.ly/3enksIN
سجّل حسابك عليها وانطلق 👆🏻

للاستماع لكتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية
https://bit.ly/3ig23MS​
عبر تطبيق ستوري تيل للكتب الصوتية

الحلقة عبر منصات البودكاست
http://bnd.lc/dPb90

د. حاتم تركستاني بتويتر
https://twitter.com/dralturkistani

عبدالله العلاوي
https://twitter.com/Abdullah_yw​

هاشتاق السعودية
https://twitter.com/HashKSA​

شركة ترند
https://twitter.com/trend1dc?s=21​

gorgeous
https://twitter.com/gorgeous4ew

تمت ترجمة الحلقة عبر :
Dr Transcript
[email protected]

موقع مركز ووش https://bit.ly/3aywQD5
وبالموقع ستجد كل حساباتهم وطرق التواصل معهم

تطبيق ستوريل للكتب الصوتية
https://bit.ly/3ig23MS
اسمع الكتاب اللي تحدثنا عنه وشاركني رأيك

الحلقة عبر منصات البودكاست
http://bnd.lc/9R2LP

مواضيع الحلقة
1:35 تحدي أول مولود
4:10 الخوف من مرحلة الأمومة
5:40 هل الأمومة تنمعك من أهدافك ؟
9:58 نصائح بالمجان
12:10 أطفال المشاهير مدلعين ؟
15:25 حدس الأم
18:16 مداخلة أم سارة
21:10 من سارة إلى الأمهات الجدد

سارة الودعاني
https://twitter.com/sarah_wad3ani1

عبدالله العلاوي
https://twitter.com/Abdullah_yw

مجلس الصحة الخليجي
https://twitter.com/GHC_GCC

هاشتاق السعودية
https://twitter.com/HashKSA

شركة ترند
https://twitter.com/trend1dc?s=21

gorgeous
https://twitter.com/gorgeous4ew

الله يلهمنا جميعًا صواب القرار، تذكر ان تستمتع بالرحلة
انستا أكاديمية بازيد : https://www.instagram.com/bazaid7/
للتسجيل والاستفسار : https://wsend.co/966570578696
كود الخصم : ع ( يخصم فوق الخصم المخصوم 😂 )

ملف مختصر فيه أسئلة مهمة لاختيار شغفك (مجاني طبعًا)
https://msafh.com/products/passion

قناتي الثانية: @abdullah_yw1

ساعدني في إعداد هذا الفيديو
الرائع هشام رسلان

وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8
(قبل كل فيديو نراجع هذا الاستبيان)

خنتواصل:
تويتر https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
سناب شات https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=RUJCQTQxNEMtQkNBNC00QzExLTgxM0UtRTNCOTYyQUUyQkUw&locale=en_SA@calendar=gregorian

للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
https://api.whatsapp.com/send?phone=966533699194

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
03:40 نظرية التحديد الذاتي
06:08 ست أسئلة مهمة
06:57 لوحدك أو فريق؟
08:10 تعلم مستمر او اساسي؟
08:50 بشر أو آلة ؟
09:45 قائد أو جندي؟
10:54 كواليس أو أضواء؟
11:29 عمل مستمر أو ساعات محددة؟
14:16 أهم خطوة

عددنا حتى هذا الفيديو: 738,000
فخور بكم نفر نفر والله ❤️

أتمنى إن الفيديو فرق معك وكان مفيد لك
حياك معنا في قناة #روتين_التسعين (السرية تقريبا)
بهذه الورقة ابدأ معنا التحدي:
https://t.me/Msaf_h1/193
شكرًا للبنك السعودي الفرنسي على مبادرتهم
وان شاء الله تتاح لك الفرص التعليمية القادمة

قناة البودكاست 👈🏼 @msaf_h
قناة الاسكتشات 👈🏼 @abdullah_yw1
موقعي الشخصي 👈🏼 https://www.abdullahyw.com/
تيلجرام روتين التسعين: https://t.me/Msaf_h1

تجدني في 🔍
تويتر - تك توك - سناب شات - انستقرام
بالعربي : عبدالله العلاوي - (Abdullah_yw )

تويتر https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
سناب شات https://www.snapchat.com/add/abdullah...


للتعاون والإعلان
[email protected]
https://api.whatsapp.com/send?phone=966533699194

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 بداية صريحة
01:07 تكنيك يخلص فلوسك
03:15 نام قبل تشتري
05:15 حدد رغباتك
06:29 نهم الشراء
07:57 ابحث عن الفرص الحقيقية
09:30 لا تشتري الان وتدفع لاحقًا
11:18 نقطتين مهمة

عددنا حتى هذا الفيديو: 2,056,242
حياك معنا.. 🧩

لحضور معسكر انطلاقة المجاني: https://academy.businesshub.co....m.sa/product/acceler

لو واجهتك أي مشكلة في التسجيل بالموقع تواصل واتس اب معهم
http://wa.me/966557719936

قناتي الثانية: @abdullah_yw1
(فيها تحدي الثلاثين يوم - يوم بيوم 🚀)


خنتواصل:
تويتر https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/

عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/
نشرة بريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝

للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
https://api.whatsapp.com/send?phone=966533699194
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
02:46 القصة
07:44 لماذا نعود لعادات سيئة؟
09:51 القصة ماانتهت
12:11 في كل يوم صعب تذكر
15:30 ختام

عددنا حتى هذا الفيديو: 811,161
فخور بكم نفر نفر والله ❤️

مراجع مفيدة للاختبار التحصيلي:

📚 الكتب:
- كتاب التحصيلي - ناصر العبدالكريم - دار حرف.
- كتاب المعاصر - تحصيلي.

🔗 التجميعات والتدريب:
- طموح تحصيلي - علمي:
https://twitter.com/ta7sely

- طموح تحصيلي - أدبي:
https://twitter.com/Adaby_

- تميز تحصيلي:
https://twitter.com/ta7sely

- دليلك في القدرات والتحصيلي:
https://twitter.com/ta7sely

- تحصيلي علمي:
https://twitter.com/lt7sayl

- ستورم 24:
https://twitter.com/oStorm24

- منصة نون:
https://twitter.com/NoonEdu

- فيديو (زبدة تجربتي مع الاختبارات):
https://www.youtube.com/watch?v=qp9OmYXxYQk&t=3s

- فيديو (طريقة حساب النسبة الموزونة بكل الجامعات):
https://www.youtube.com/watch?v=TPNwhZHF-Rw&t=2s

شكراً للأصدقاء اللي شاركوني تجاربهم ونصايحهم.

لنكن أصدقاء على:

🔹 Instagram
http://instagram.com/Abdullah_yw

🔹 Twitter
https://twitter.com/Abdullah_yw

🔹 Snapchat
https://www.snapchat.com/add/Abdullah_yw

حياك معنا في قناة #روتين_التسعين (السرية تقريبا)
https://t.me/Msaf_h1

ألقاك بمعرض الكتاب بجدة بإذن الله

للتبرع بملابسك لكسوة العيد:
https://khairok.org/ramadan-campaign-abdullah/

قناتي الثانية: @abdullah_yw1

وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8

ساعدني بإعداد الحلقة الصديق : هشام رسلان.

تويتر .. مساحة نقاش وثريدات رهيبة 🧢
https://twitter.com/Abdullah_yw

انستا.. حيث السلام والروقان 📷
https://www.instagram.com/abdullah_yw/

تك توك .. مساحة حرة لكل شيء🚀
https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
ومشّخص إن حسابي موّثق هناك😂

سناب شات .. حيث البداية كانت من هناك 👻
https://www.snapchat.com/add/abdullah...

عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/

واشترك بنشرة مسافة البريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝

للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
أو واتس آب https://wa.me/message/NC5R27CGVUILA1
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 اتصال
02:58 مو فقط بالأحداث السيئة
04:41 قصة الـ ٤٦ ألف ريال
07:09 ملابس زايدة
08:56 ختامية

عددنا حتى هذا الفيديو: 435,018
فخور بكم نفر نفر والله ❤️

متى آخر مرة جربت شيء لأول مرة؟
أتشرف بمتابعتك على الشبكات الاجتماعية
🔹 Instagram: http://instagram.com/Abdullah_yw
🔹 Twitter: https://twitter.com/Abdullah_yw
🔹 Snapchat: https://www.snapchat.com/add/Abdullah_yw

وإذا ودك تطلب أحد منتجات اكسير العود
هذا رابط المتجر .. ولأنك رهيب ترى بيكون لك خصم عشرة بالمية
Rahib بهذا الكود
والتوصيل مجاني لكل دول الخليج
http://exieraloud.com/

لمتابعة حسابات اكسير العود
🔸 Instagram: http://instagram.com/exieraloud
🔸 Twitter: https://twitter.com/exieraloud
🔸 Snapchat: https://www.snapchat.com/add/exieraloud

I don't have the CREDITS for the songs-music in this video and thank the maker of this songs-music

https://www.epidemicsound.com