أهم مقاطع الفيديو
أطلب الآن
5- Cold Steel Micro Recon 1 Spear Point Folding Knife
https://alskakeen.com/products/705442019244
4-Spyderco Dragonfly
https://alskakeen.com/products/716104013777
3-Spyderco McBee
https://alskakeen.com/products..../c236tip-mcbeetm-pin
2-manbug
https://alskakeen.com/products..../ladybug-3-key-ring-
1-CIVIVI Knives C907T-A Elementum Tanto Flipper
https://alskakeen.com/products..../civivi-knives-c907t
╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚
قروب التيلقرام للاسلحة:
https://t.me/HAADGUNS
تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:
إنستقرام فقط مافيه سناب حالياً
: http://instagram.com/alskakeen
╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚
اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة
في دا الفيديو حتعرف كيف تطور لغتك من الصفر بممارسة ساعة يوميا 🙅🏻♂️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة ►
00:34 الثلاث اعمدة للتأسيس ►
01:24 اساسيات الجرامر ►
02:49 اساسيات الفوكاب ►
03:56 ممارسة الاستماع والقراءة ►
06:32 الخلاصة ►
-
أهم المصادر اللي تكلمت عنها👇🏻
⚙️اساسيات الجرامر:
https://dalilk.link/gram
🔠اساسيات الفوكاب:
https://dalilk.link/350
🇺🇸ممارسة انجلش:
https://www.eslfast.com/begin1/
🎙 بودكاست دليلك للانجليزي
رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english
🕖ساعة تطوير الانجلش:
https://youtu.be/tZ8F-6X-h1I
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
في دا الفيديو حشاركك خلاصة تجربتي في تعلم الانجليزي من الصفر الين ما وصلت للمستوى المتقدم 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:16 بدايتي
03:44 نقطة التحول
06:59 المصدر
-
🔸رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/lrn
🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة التأسيسية:
http://Dalilk.link/ecw
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
أهم ٢٥ جملة في الانجليزي راح تحتاجها في حياتك اليومية 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:31 home
02:31 university
04:35 work
06:34 shopping
08:32 traveling
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
ساحة التطوير مالها حدود 🙌🏻
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
في دا الفيديو حشاركك أهم ١٠ اسئلة راح تقابلك في مقابلة العمل بالانجليزي 👨🏻💻
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة
00:17 السؤال الاول
02:27 السؤال الثاني
03:28 السؤال الثالث
04:06 السؤال الرابع
06:41 السؤال الخامس
07:50 السؤال السادس
08:57 السؤال السابع
10:10 السؤال الثامن
11:31 السؤال التاسع
12:29 السؤال العاشر
-
🎙️رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/lrn
⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
🐦 :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
👻 :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
📷 :انستا https://instagram.com/dalilk4english
🤳🏻 :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English #انجليزي #لغه_انجليزيه
في دا الفيديو حشاركك ٢٠ اختصار حيساعدك تفهم كلام الاجانب بسهولة! 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:28 عبارات الاسئلة
03:01 عبارات الخطط
06:00 عبارات النفي
08:47 عبارات شائعة
-
🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة التأسيسية:
http://Dalilk.link/ecw
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
ممارسة الانجلش هي افضل طريقة لتطوير اللغة 🙌🏻
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة ►
01:00 ايش يعني ممارسة الانجلش؟ ►
03:42 كيف تمارس الاستماع؟ ►
05:38 كيف تمارس القراءة؟ ►
08:26 كيف تمارس المحادثة؟ ►
12:29 كيف تمارس الكتابة؟ ►
-
أهم المصادر اللي تكلمت عنها👇🏻
برامج صوتية لتطوير اللغة
المستوى المبتدئ ❇️:
https://spotlightenglish.com/category/listen/
المستوى المتوسط ❇️:
https://learnenglish.britishco....uncil.org/general-en
المستوى فوق المتوسط ❇️:
https://www.allearsenglish.com/
-
مصادر القراءة 📚
https://readtheory.org/
https://www.storynory.com/
-
مصادر الكتابة والمحادثة 👇🏻
٥٠ موضوع تقدر تستخدمهم في الكتابة والمحادثة
https://drive.google.com/file/....d/12DphnRcY21kuafP08
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
في دا الفيديو حشاركك أهم 100 جملة في الانجليزي تحتاجها في حياتك اليومية 🔥
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة
00:33 التواصل اليومي
14:08 التفاعل اليومي
29:09 الدعم اليومي
36:43 القرارات اليومية
-
رابط التسجيل بدوراتي المكثفة:
https://dalilk.link/ctj
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
🐦 :تويتر / دليلك للانجليزي (@dalilk4en)
👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme
📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english
🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english
🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
خطة تساعدك تبدأ تتعلم انجليزي من الصفر في رمضان 🔥🌙
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة ►
01:23 القواعد ►
02:39 الكلمات ►
05:16 الممارسة ►
09:38 نصائح ►
-
أهم المصادر اللي اتكلمت عنها👇🏻
⚙️اساسيات الجرامر:
https://dalilk.link/gram
🔠 اساسيات الكلمات:
https://dalilk.link/350
🇺🇸 ممارسة انجلش:
https://www.eslfast.com/begin1/
🕖 فيديو شرح اهم قواعد اللغة الانجليزية في ٢٥ دقيقة:
https://youtu.be/r4oIBU7M2GQ
🔨كيف ما تنسى كلمات الانجليزي الجديدة؟
https://youtu.be/5IzipT1DaYU
🔸 رابط التسجيل بقائمة الانتظار بالدورة التأسيسية:
https://dalilk.link/ecw
🎙 بودكاست دليلك للانجليزي
رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
في دا الفيديو حقلك كيف تحفظ الكلمات في الانجليزي صح عشان ما تنساها وايش هم أهم الكلمات اللي تحتاجها عشان تتأسس من الصفر 🙅🏻♂️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة ►
01:11 طريقة حفظ الكلمات ►
06:00 تدريب عملي ►
21:40 أهمية الكلمات►
24:46 ايش أهم ٣٥٠ كلمة؟ ►
-
أهم المصادر 👇🏻
رابط تسجيل الورشة:
https://dalilk.link/ewy
كتيب أهم ٣٥٠ كلمة في الانجليزي 🔡
https://dalilk.link/350
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
شرحنا لك بشكل مبسّط عن "أساسيات تربية الأطفال" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/basics-of-raising-children/
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور إبراهيم عن أسس وقواعد التربية السليمة، وطريقة تربية الأطفال تربية صالحة وسليمة ومتزنة تبني جيلاً قوياً.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجو مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك عن نصائح بسيطة تساعدك في تعليم الطفل الدفاع عن نفسه في هذا المقال /\
https://falthatona.com/teaching-kids-self-defense/
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور سميح عن طرق ووسائل في تقوية شخصية الاطفال، وتعليمهم الدفاع عن انفسهم.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك بشكل مبسّط عن اساسيات التربية الايجابية في هذا المقال /\
https://falthatona.com/positiv....e-upbringing-of-chil
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور مصطفى عن المعنى الحقيقي للقدوة الحسنة للأطفال، وكيف يكون الأب والأم قدوة ونموذج حسن لأطفالهم في التربية.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك بشكل مبسّط عن عدة طرق لإتقان التواصل الفعال مع الأطفال في هذا المقال /\
https://falthatona.com/the-art....-of-communicating-wi
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور مصطفى عن بعض الطرق البسيطة التي تساعد في تعزيز العلاقة الإيجابية مع الأطفال.
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
شرحنا لك بشكل مبسّط عن "وسائل التعامل مع الأطفال بهدوء" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/how-do-....i-deal-calmly-with-m
وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور صالح التعامل مع العصبية أثناء تربية الأطفال، وطرق التحكم في الغضب على الأطفال
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو نرجوا مشاركته لأشخاص تعتقد أنهم يحتاجونه لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة لهم
حسابات فلذاتنا على التواصل الاجتماعي:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
تليغرام
https://telegram.me/Falthatona
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
6 اسباب تجعلك تلتزم بعادة المشي بشكل يومي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علميه:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19306107/
https://diabetesjournals.org/c....are/article/36/10/32
https://bjsm.bmj.com/content/4....5/12/987?sid=fe62a8c
.
.
00:00 المقدمه - المشي لكسر ثبات الوزن
02:07 المشي لحرق دهون الجسم
03:11 عاده المشي لخفض سكر الدم والتخلص من مقاومة الانسولين
04:17 المشي للوقايه من امراض القلب والاوعيه
05:16 المشي للتخلص من آلام الركبه والمفاصل
06:23 فوائد المشي بتعزيز المناعه والوقايه من العدوى الموسمية
06:55 التخلص من الاكتئاب والقليل عن طريق المشي
07:53 المشي اهم بكثير من ممارسه التمارين
08:37 المده المناسبه للمشي باليوم لنزول الوزن
5 علامات تحذيريه لارتفاع الكورتيزول، طريقة يجهلها الكثير لخفض هورمون التوتر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
العمر مجرد رقم، والصحة هي الثروة الحقيقية. إذا كنت تعتقد أن الشباب يتلاشى بعد سن الخمسين، فكر مرة أخرى! اليوم، سأشارك معكم ثلاث عادات صباحية بسيطة لكنها قوية، بإمكانها أن تمنحكم طاقة الشباب وتجدد دائم. لا تنتظروا حتى يمر العمر دون أن تستفيدوا منه. ابدأوا اليوم بهذه العادات، واستمتعوا بالحيوية، والقوة، والإيجابية مهما كانت سنوات العمر. المستقبل في أيديكم.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.
.
مراجع علمية:
https://agsjournals.onlinelibr....ary.wiley.com/doi/fu
أفضل دايت في شهر رمضان لاذابة دهون الكرش
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-الانضمام بقروب الواتس المميز.
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
#الكرش #دكتور_محمد_هادي