أهم مقاطع الفيديو
لا تتناول الخضراوت اذا كنت تعاني من هذه المشكلة
-هناك بعض الحالات الصحية التي ينبغي للشخص التوقف عن تناول الخضار فتره معينه، مثل اذا كان الشخص يعاني من فرط نمو البكتيريا داخل الامعاء.
-من اعراض هذه المشكلة هي انتفاخ البطن والغازات، الاحساس بعدم الارتياح بعد تناول الوجبات، او ممكن ان يكون على شكل امساك او اسهال، واذا تركت من غير علاج فهذا الشي راح يسبب بسوء التغذية وبعجز للفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها الجسم.
-قله حموضية المعدة قد تسبب بفرط نمو البكتيريا داخل الامعاء وقد تزيد من اعراضه المزعجة، فناك عوامل تقلل من حموضية المعده مثل العمر والتوتر والسمنة والسكري وبعض الادوية مثل ادويه الحموضة
-وللتخلص من هذه المشكلة يجب علينا:
1-الامتناع فتره عن تناول الخضار والالياف فتره اسبوعين او اكثر.
2-رفع حموضية المعدة عن طريق تناول خل التفاح العضوي بعد الوجبات.
3-الامتناع عن تناول السكريات والالتزام بالانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللو كارب او الكيتو دايت.
4-الصيام من اقوى الطرق للتخلص من هذه المشكلة الصحية.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 عادات تسبب الارق وتأثر على النوم، امتنع عنها تماماً
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
لهذا السبب اليابانيين الاطول عمراً رغم تناول الارز، 5 عادات من اليابان لتعزيز طول العمر
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات تحذيرية جديدة لمقاومة الانسولين، بالمنزل وبدون تحاليل
.
رابط قائمه مقاومة الانسولين👇
https://youtube.com/playlist?list=PLV0MBej2gxcg33aG8SL1ogHQ0Yam0Kkrp&feature=shared
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علميه:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16118484/
طريقة فعّالة لخفض سكر الدم بدون دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513702/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16763099/
6 خطوات للتخلص من دهون البطن السفليه، تخلص منها الآن والى الابد
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة - انواع الدهون المخزنه داخل الجسم
02:19 المفتاح للتخلص من الدهون
03:04 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيدة
04:10 اهميه التمارين بالتخلص من دهون البطن
05:48 التمرين معدة فارغه لحرق دهون البطن
07:20 تفعيل الالتهام الذاتي مع عجز السعرات
09:18 خفض النشويات للتخلص من مقاومة الانسولين
11:51 علامة تدل على قله الكتله العضليه
14:54 طرق اخرى للتخلص من دهون البطن السفليه ونصائح عامة
5 عادات سهلة للتخلص من تكيسات المبايض في اسرع وقت
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علميه:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC32773
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC55704
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28595797/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22574874/
https://www.mdpi.com/2072-6643/7/10/5419
.
00:00 المقدمة-اعراض تكيسات المبايض
00:48 اسباب رئيسية لحدوث تكيسات المبايض
01:14 علاقة تكيسات المبايض بمقاومة الانسولين
02:35 الصيام المتقطع للتخلص من تكيسات المبايض
04:35 كمية النشويات المناسبة للتخلص من تكيسات المبايض
07:01 افضل التمارين للتخلص من تكيسات المبايض
08:03 اكلات خافضه للالتهابات
10:48 علاقة النوم مع تكيسات المبايض
13:45 مشروبات ساخنة للتخلص من تكيسات المبايض
14:20 نقص هذا الفيتامين يمنع التخلص من تكيسات المبايض
الفيتامين رقم واحد للحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام بعد سن ال50
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
7 نصائح لنوم عميق
-من المهم جداً تحسين جودة وكمية النوم لتحقيق هدف نزول الوزن والتخلص من السمنة والدهون المخزنة داخل الجسم، ايضاً مهم لبناء الكتلة العضلية، وللاصلاح الخلوي والحفاظ على صحة الدماغ وغيرها الكثير.
1-زيادة التعرض لاشعة الشمس
2-الامتناع عن تناول القهوة والشاي قبل موعد النوم ب 6 ساعات
3-تقليل الاضائه الزرقاء من الهاتف وشاشات الكمبيوتر
4-بعض المكملات والاعشاب، مثل اوراق شجرة جنكو بيلوبا، جذور الناردين، مكمل المغنيسيوم.
5-الامتناع عن الاكل قبل موعد النوم بساعتين
6-زيادة النشاط اليومي بفترة النهار
7-الامتناع عن شرب الماء قبل موعد النوم بساعتين
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
المعدن رقم واحد لرفع هرمون الذكورة عند الرجال
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية:
https://www.sciencedirect.com/....science/article/abs/
.
.
00:00 المقدمه - اهميه هرمون الذكوره عند الرجال
01:22 اهميه معدن الزنك لرفع هرمون التستوستيرون
02:41 تحفيز المستقبلات الاندروجينيه للاستفاده من التستوستيرون
04:36 اكلات عاليه بالزنك لتحفيز انتاج التيستوستيرون
05:22 ضرر المبالغه بتناول مكمل الزنك
طرق سهلة تمنع زيادة الوزن بشهر رمضان بدون رجيم ودايت
-1-جبة الفطور:
-تمره واحده
-استبدال العصائر السكريه بعصائر طبيعيه منخفضه السكريات مثل الليمون والكركدية والعرقسوس، ممكن اضافه بدائل السكر مثل ستيفيا او اريثراتول
-تناول ثلاث لقم بروتينيه(دجاج سمك لحم او بيض)، بعدها لقمه نشويه(شوربه معجنات حمص فول)، بعدها لقمه من الخضار،
تعيد من جديد حتى تشعر بالشبع المرضي.
2-بعد وجبه الافطار بساعتين قم بزياده النشاط اليومي عن طريق المشي 10 الا 15 الف خطوه، واختار جوامع بعيده عن المنزل لاداء صلاه التراويح، هذه الطريقه راح تزيد من النشاط اليومي، او ممكن ممارسه تمارين رياضيه حتى بالمنزل على وزن الجسم.
3-ممكن تناول سناك الساعه 10 مساء فاكهه او حلى بمقدار اصبعين، واذا الغيت هذه الوجبه راح تكون النتائج افضل.
4-وجبة السحور تاكد انها تحتوي على:
-الاطعمة المخمرة: الزبادي اليوناني، اللبنة، قشطة رائبة
-الخضار: مثل البروكلي او القرنبيط او الكرفس او حتى الافوكادو
-الدهون الطبيعية: مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند او زيت السمسم او السمنه او الزبده
-منخفضه النشويات: نصف رغيف خبز، او 8-10 ملاعق من الارز المطبوخ
-حصه من البروتين: بمقدار كف اليد(او اكثر للرجال)
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
هذا الفيديو هو بداية دورة متكاملة باذن الله لتعليم على برنامج الايزي كاد
وماكينات الفايبر ليزر
والرسم بالاليستريتر
رابط الملفات
https://drive.google.com/drive..../folders/18DW6qCT9IB
القرعة حتكون للتعليقات الي بحساب الانستجرام
https://www.instagram.com/mahmoud.fota/
حل جميع مشاكل اتصال NFC في جميع هواتف شاومي وريدمي وبوكو
بعد تحديثات MIUI 14 & MIUI 13 حل مشكلة عدم اتصال ان اف سي NFC في هواتف شاومي وريدمي وبوكو
#nfc
#miui14
#تحديثات_شاومي
للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
مجموعة التيليجرام لتبادل الأنشطة والخبرات
https://t.me/ehabtv2021
قناة الخلفيات بدقة 4k وأيضا 3D
https://t.me/ehabtvwallpapers
اشترك يا ورد في قناتي الجديدة
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
زيادة فريمات لعبة ببجي بطريقة مجنونة https://youtu.be/MlYxjTUM9nM
مشكلة متداولة وموجودة في هواتف الأندرويد عدم القدرة على تنزيل وتحميل التطبيقات من المتجر الرسمي جوجل بلاي Google Play لهواتف الأندرويد , عدم القدرة على تنزيل التطبيقات من متجر بلاي سوق بلاي
https://youtu.be/A_emU9p6TpY
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
🔥💯 رسمياً طريقة تثبيت تحديث MIUI 13 لأجهزة شاومي وبوكو وريدمي install miui 13 update 🔥ANDROID 12
https://youtu.be/JT5s68qt9tw
تثبيت مركز تحكم شاومي الجديد MIUI 13
https://youtu.be/iP-4yvKEejo
🔥وأخيراً الحل النهائي الخرافي لحذف والتخلص من ملفات أخرى هواتف شاومي من مساحة التخزين🚀 لا يخطر ببالك
https://youtu.be/xaFdbA51wpY
🚀تسريع جهازك الشاومي بتفعيل ميزة الأداء المحسن الحديثة MIUI 12.5 & MIUI 13 التبديل في مركز التحكم🚀💪https://youtu.be/q8RRWgWAnAI
طريقة تحديث اي هاتف شاومي مهما كان https://youtu.be/tcvUEyuIifs
تثبيت منصة التطبيقات للشاشة الرئيسية شاومي https://youtu.be/PiRdsdZqqxk
💪🔥وأخيراً تحديث MIUI 13 القائمة الأولى والثانية والأخيرة موعد تحديث كل جهاز شاومي وريدمي وبوكو 🔥
https://youtu.be/qTLwkyOxBrE
🔥🚀عملاق سامسونج SAMSUNG GALAXY S22 ULTRA
https://youtu.be/orNybw8l7zw
حلول اكثر من 60 مشكلة في هواتف الاندرويد https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o
طريقة تفليش اي موبايل من شاومي ،التحويل من أندرويد 11 إلى أندرويد 10 وتفعيل تسجيل المكالمات 💥👍
https://youtu.be/nNRnDWSrxzU
________________________________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍
رسميا ايقاف استنزاف البطارية قم الان بالتنفيذ اوعك تتردد
اعدادات في جهازك الموبايل تستنزف وتسنهلك وتسرق البطارية بدون علمك عليك الان ايقافها بدون تردد
ايقاف هذه الخيارات في هاتفك يحسن من أداء البطارية ويوقف استهلاكها
ايقاف هذه الخيارات والميزات التي تستهلك البطارية , طريقة الحصول على بطارية أقوى , الحصول على بطارية الموبايل الأقوى , هاتفي أصبح أفضل بكثير بعد ايقاف هذه الخيارات التي تستنزف البطارية
#hyperos
#smartphone
#ايهاب_تي_في
#tech
#تيك_توك
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
