شارك بتعليق ولايك .. وتدخل السحب للفوز بمطوية مقدمة من عالم السكاكين





الفائز من المقطع السابق
تجدونه في سناب eng.7ad




======•••••



لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
https://bit.ly/2DSc97M

شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :https://bit.ly/2BZHVz8
و اضغط علي زر الجرس 🔔 حتي يصلكم كل جديد

تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:

سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen

إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen

╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚

اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة ❤

افضل 8 ادوات حتساعدك تتكلم انجليزي بطلاقة بدون ما تعلق او تترجم في مخك 🚀
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🗂

00:00 مقدمة ►
00:23 فكر بالانجليزي ►
01:36 اتدرب ذاتيا ►
03:16 اضرب عصفورين بحجر ►
03:49 اتعلم مع شخص ►
04:18 تابع الاجانب ►
05:02 اتدرب بالتطبيقات ►
05:25 اسمع لبرامج صوتية ►
06:07 اقرا روايات ►

المصادر 📚

تطبيق الاستماع: 🎧
https://apps.apple.com/sa/app/....learnenglish-podcast
تطبيق المحادثة: 🗣
https://apps.apple.com/sa/app/....elsa-learn-and-speak
موقع روايات تطوير القراءة: 📖
https://www.storynory.com
موقع مقالات لتطوير القراءة 📘
https://readtheory.org
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
🎙بودكاست دليلك للانجليزي
رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english

:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English #انجليزي

كيف تمارس الانجليزي وانت في بيتك وبدن معاهد ولا دورات 🤸🏻‍♂️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة ►
01:17 طريقة الممارسة ►
05:35 فاصل قصير ►
06:01 تدريب عملي ►
-
أهم المصادر 👇🏻

رابط تسجيل الورشة:
https://dalilk.link/ewy

أفضل مصادر الممارسة بالقراءة 📚
https://www.eslfast.com
https://readtheory.org
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

١٠ اشياء كانت السبب في فشلي لبدايتي في تعلم الانجليزي ❌
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
01:22 التركيز على اكمال المنهج
02:12 تعقيد التعلم
03:25 ادمان الجرامر
06:18 فقدان الروتين
08:33 التعلم في جولات
09:38 الاعتماد على الحفظ
11:31 التركيز على المستوى
13:55 الاساليب البدائية
15:06 الخوف من الاخطاء
16:51 التركيز على الثمن
-
أهم المصادر اللي تكلمت عنها 📚

🔸 فيديو اهم قواعد اللغة الانجليزية في ٢٥ دقيقة:
https://www.youtube.com/watch?v=r4oIBU7M2GQ&t=1s

🔻 فيديو روتين الـ ٣٠ دقيقة:
https://youtu.be/G-nNpP1kKw4

🔸 رابط التسجيل بالدورة التأسيسية:
https://dalilk.link/uyr
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

في دا الفيديو حشاركك طريقة المحادثة الاحترافية في الانجليزي 🔥

مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة
04:22 الخطوة الأولى
05:35 الخطوة الثانية
07:43 الخطوة الثالثة
09:22 الخطوة الرابعة
11:52 الملخص
-

⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl

📚 كتيب القواعد
https://dalilk.link/gram

🎙 بودكاست Daily English Listening
https://dalilk4english.com/links/daily-listening

🎙 بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/p8q

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر / https://x.com/dalilk4en

‎👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme

‎📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english

‎🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english

‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en

بودكاست دليلك للانجليزي أفضل مصدر بقدمه لتطوير الانجليزي بالممارسة حيساعدك تطور لغتك بطريقة سهلة وبسيطة 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
00:45 قصتي مع الاستماع
06:51 ليش البودكاست؟
11:16 المشاكل في البرامج الصوتية
14:23 فكرة بودكاست
-
🎙 رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

في دا الفيديو حشاركك 5 سيناريوهات لمواقف مختلفة تساعدك تتكلم انجليزي بطلاقة 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
00:15 السيناريو الاول
01:34 السيناريو الثاني
04:00 السيناريو الثالث
05:00 السيناريو الرابع
06:32 السيناريو الخامس

-
🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدورة المحادثة الاحترافية:
https://dalilk.link/fw

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

شرحنا لك عن نصائح سهلة تساعدك على تشجيع الأطفال على الصلاة في هذا المقال /\
https://falthatona.com/how-do-....i-love-my-son-in-pra

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الأستاذ صلاح عن طرق ووسائل في تحبيب الأطفال بالصلاة.

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

في هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور صالح عن فوائد حفظ القرآن للأطفال في سن مبكر

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

شرحنا لك بشكل مبسّط عن "أخطاء في أساليب بعض الآباء والأمهات" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/parenti....ng-mistakes-that-par

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور سميح عن أسوء ما قد نُقدمه لأطفالنا وقد يُؤثر على نفسياتهم وشخصياتهم وحياتهم المستقبلية، وبتعريف آخر "أخطاء التربية التي يقع فيها بعض الآباء والأمهات"

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو نرجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

حسابات فلذاتنا على التواصل الاجتماعي:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

وزنك طبيعي بس عندك كرش؟ الاسباب وطريقة التخلص منها

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

التخلص من ارتفاع الكوليسترول بدون ادوية، المسموحات والممنوعات

.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

5 عادات صباحية للتخلص من مقاومة الانسولين ونزول الوزن بشكل اسرع
.
قائمة نظام اللو كارب👇

https://youtube.com/playlist?l....ist=PLV0MBej2gxcgBjf
.
قائمة نظام الكيتو دايت👇

https://youtube.com/playlist?l....ist=PLV0MBej2gxcixW6

.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مراجع علمية:

https://diabetesjournals.org/c....are/article/38/7/e98

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC31379

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919/
.

00:00 المقدمة - استغل فتره الصباح بنزول الوزن
00:40 تاثير مقاومة الانسولين على نزول الوزن والامراض المزمنه
01:05 تخطي وجبة الافطار عند عدم الشعور بالجوع
02:16 كسر الصيام بالبروتين لحرق دهون اكثر
04:44 افضل وقت لتناول النشويات
07:03 تاثير الليمون على خفض سكر الدم
07:36 المشي تحت ضوء الشمس للتخلص من مقاومة الانسولين
08:38 النظام الغذائي الصحي هو الاهم لنزول الوزن والحفاظ على الصحة

كميه الدهون بنظام الكيتوجينك دايت؟!


-تقريبا ‎70 الى 75 ‎%‎ من السعرات قادمه من الدهون.

-مثال اذا الشخص يستهلك 1800 سعره حراريه باليوم ، هذا يعني 120 جرام من الدهون باليوم، واذا قسمناها على ثلاث وجبات ، راح تكون 40 جرام دهون باليوم.

-اذا الهدف حرق دهون الجسم يفضل تناول من 20 الى 40 جرام بالوجبه الوحده، او تناول 75 جرام باليوم


30 جرام دهون تساوي:
.
- 6 ملاعق كريمه
- 3-4 بيضات
- 85-170 جرام لحم(على حسب نسبه الدهون)
- ملعقتين زيت جوز الهند
- 70 جرام جبنه شيدر
- ملعقتين زيت زيتون
- ملعقه ونص طحينه
- ملعقتين ونص زبده

- نرفع كميه الدهون اكثر بالبدايه حتى يتكيف الجسم على استخدام الدهون كطاقه ، او اذا الهدف هو الحفاظ على الوزن.

- ولكن اذا الهدف خساره الدهون يفضل تقليل استهلاكنا من الدهون بالاكل ، بكذا نعطي فرصه للجسم باستخدام الدهون المخزنه كطاقه.

أهم من التمارين لشد الجسم ومنع تخزين الدهون في البطن من جديد
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-التواصل المباشر.

-الانضمام بقروب الواتس المميز.

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
#دكتور_محمد_هادي

طريقة خسارة الوزن مع تناول الخبز والأرز، أمثلة وجبات

-من الممكن تحقيق هدف خسارة الدهون والتخلص من الدهون المتكدسة بالجسم سواء دهون الكرش او دهون الارداف من غير قطع الخبز والارز

-هذه الطريقه غير مناسبة للاشخاص الذين لديهم مشكلة مقاومة الانسولين.

-اذا كنت قادر على حسبه السعرات هذا الشي راح يكون ممتاز وراح يساعدك بتحقيق هدف نزول الوزن عن طريق وضع الجسم بعجز السعرات.

-اما اذا كنت غير قادر على حسبة السعرات فاتبع التالي:

يجب ان تكون بكل وجبه

1-البروتين :مثل السمك والبيض والدجاج واللحوم، مقدار كف اليد بالنسبه للنساء، او كف ونصف للرجال.

2-دهون طبيعية صحية: مثل زيت الزيتون وزيت السمسم والسمنة او الزبده، بمقدار ملعقه طعام بكل وجبة

3-الاكثار من تناول الخضروات بكل وجبه

4-النشويات: يجب ان تكون الكميه 150 جرام باليوم موزعة على الوجبات.

مصادر النشويات

-ملعقة ارز غير مطبوخ = 10 جرام نشويات

-رغيف خبز 100 جرام = 47 جرام نشويات

-حبة موز 🍌 = 27 جرام نشويات

-حبة تفاح 🍏 = 22 جرام نشويات

-3 ملاعق حمص = 10 جرام نشويات

-3 حبات تمر = 18 جرام نشويات

-ملعقة صغيرة عسل 🍯 = 8-10 جرام نشويات
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

5 عادات تبطئ حرق دهون البطن، تجنبها على الفور
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

3 طرق غير الصيام لتحفيز الالتهام الذاتي لحرق الدهون وتنظيف الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

هل تتبع الصيام المتقطع وتعتقد أنه الحل الأمثل لصحتك؟ انتظر! قد تكون هناك علامات تحذيرية يجب أن تعرفها. في هذا الفيديو، سنتحدث عن 5 علامات إذا لاحظتها، يجب أن تتوقف فورًا عن الصيام المتقطع. قد تكون هذه العلامات هي الفارق بين نمط حياة صحي ومخاطر غير متوقعة. تابعنا لتكتشف المزيد وتضمن سلامتك وصحتك!
.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K


.
#دكتور_محمد_هادي
#الكرش
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1