مسن الجلد القصير
https://alskakeen.com/laser-sharp-s.html
مسن الجلد الطويل
https://alskakeen.com/5743825510396.html




● للدخول لمتجر عالم السكاكين : https://alskakeen.com


● سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen


● إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen
......





..
...
....




اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️

اشترك واترك تعليق ولايك للفوز بايفون ١٤..





تعليمات وزارة الداخلية لطرق التعامل مع السلاح

https://www.moi.gov.sa/wps/wcm/connect/78f9eaea-89cd-410f-8142-caf5d19c435a/dalell.pdf?MOD=AJPERES&CVID=n2maFL3










لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
https://bit.ly/2DSc97M

شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :https://bit.ly/2BZHVz8
و اضغط علي زر الجرس 🔔 حتي يصلكم كل جديد

تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:

سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen

إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen

╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚

اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة ❤

في دا الفيديو وضحت لك فيه الطريقة الصحيحة لتطوير مهارة القراءة بشكل عملي وايش اللي عليك تسويه وانت بتقرأ بالتفصيل عشان تتطور أسرع 🚀
-
افضل مصادر انصحها لتطوير القراءة 👇🏻
https://dalilk4ielts.com/links/eng-reading
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة ►
00:52 طريقة القراءة بفهم ►
06:02 تدريب عملي على القراءة ►
11:08 متى تترجم الكلمات؟ ►
14:50 تدريب عملي ٢ على القراءة ►
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

في دا الفيديو راح تمارس معاي الانجلش بالاستماع بشكل عملي وراح تعرف كيف تسمع بفهم من مستواك بطريقة صحيح 🙅🏻‍♂️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة ►
01:56 طريقة الاستماع بفهم ►
07:52 الجولة الأولى: اسمع بس ►
11:25 الجولة الثانية: اسمع مع قراءة النص ►
14:13 الجولة الثالثة: اسمع مع قراءة النص والترجمة ►
15:45 الجولة الرابعة: مرة تانية استماع بس ►
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilk4english
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

في دا الفيديو حعطيك دليل شامل لنطق جميع حروف اللغة الانجليزية 🔥

مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 المقدمة
A 00:27
B 01:51
C 2:17
D 3:34
E 3:45
F 4:47
G 4:59
H 7:08
I 7:21
J 9:15
K 10:07
L 10:48
M 11:13
N 11:23
O 12:19
P 14:06
Q 16:29
R 16:46
S 18:16
T 18:51
U 19:10
V 20:19
W 20:46
X 21:09
Y 22:13
Z 23:17
-
سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl

🎙رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/p8q

🎙 بودكاست Daily English Listening
https://dalilk4english.com/links/daily-listening
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر / https://x.com/dalilk4en

‎👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme

‎📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english

‎🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english

‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en

شرحنا لكم عن كيفية تحليل شخصية الطفل و ومعرفة طريقة تفكيره في هذا المقال /\
https://falthatona.com/knowled....ge-the-childs-person

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور طارق الحبيب عن أنواع مهارات التفكير لدى الأطفال، وطرق غرس وتعزيز مهارات التفكير السليمة لدى الأطفال.

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..

ماذا يحدث للجسم عند تناول خل التفاح قبل النوم، نتائج مذهلة
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
.
00:00 المقدمة-اهم فوائد خل التفاح العضوي
01:06 التخلص من النوم المتقطع
02:05 التخلص من ظاهرة الفجر(ارتفاع السكر صباحاً)
02:53 توازن بكتيريا الامعاء مع تناول خل التفاح
05:38 التخلص من جوع آخر الليل وضبط الشهيه
07:00 خل التفاح لوضع الجسم بحاله حرق الدهون
09:47 الطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح العضوي

دمج الصيام المتقطع مع لو كارب


-الطريقة باختصار هو الصيام لمده 16 ساعه، وتناول وجبتين باليوم فقط.

-الوجبه الاولى تكون وجبة نشويه، عاليه بالنشويات ومنخفضه بالدهون او البروتينات، والوجبة الثانية تكون وجبة كيتونيه.

-شرح طريقة تحضير الوجبات الكيتونيه بهذا الفيديو👇

https://youtu.be/Cf27pKoNXqE

-امثلة للوجبات النشويه:

1- 50-100 جرام شوفان غير مطبوخ+ ملعقة صغيرة عسل + حبة موز.

2- 5-10 ملاعق كبيره كينوا غير مطبوخه + حبة تفاح

3- 3-6 ملاعق كبيرة عدس غير مطبوخ + 150-300 جرام بطاطا حلوة 🍠 (حبه الى حبتين)

-احسب الغذاء قبل الطبخ واطبخها بالطريقة اللي تناسبك.

-ومن المهم فصل النشويات عن الوجبات الكيتونيه مده لا تقل عن 5 ساعات

-وطبق الصيام المتقطع المناسب لك.

-ومن المهم الاكثار من تناول الخضروات بكل وجبه والالتزام بالخمس الاشياء الاساسيه وهي:

1-الخميره الغذائيه
2-خل التفاح العضوي
3-الخضروات الورقيه
4-الليمون
5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتوTwitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوكFacebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

كمية الدهون والنشويات بنظام الوجبة الواحدة، لأفضل نتيجة بحرق للدهون

-نظام الوجبة الواحده من الانظمه الفعالة لحرق الدهون العنيدة مثل دهون الكرش والارداف، ولها فوائد عديده على الصحة مثل خفض التهابات الجسم.

-ولكن هناك خطا شائع يقع فيه كثير من الاشخاص، وهو تناول كميات عاليه جداً من الغذاء خلال هذه الفترة القصيرة.

يجب ان تكون كميه الغذاء بهذه الوجبه على النحو التالي:

-النشويات:

30 جرام كحد اقصى، كل ما قلت كل ما كانت النتائج افضل بحرق الدهون، مثل تناول حبه بطاطس، او 8 ملاعق ارز اسمر مطبوخ، او 6 ملاعق شوفان، او 5 ملاعق من الحمص او الفول

-الدهون:
لا تقل عن 20 جرام ولا تزيد عن 40 جرام،

مثلا اضافه ملعقه الى ملعقتين من زيت الزيتون او زيت جوز الهند مع الوجبه.


-البروتين: مثل الدجاج والسمك واللحوم والبيض
مقدار كف اليد ،الى كف اليد ونصف بالنسبه للرجال

.

-ومن المهم عدم تطبيق نظام الوجبة الواحدة OMAD بشكل يومي،

بالنسبه للرجال: مره الى مرتين بالاسبوع كافي جداً

وبالنسبة للنساء: مره واحده بالاسبوع كافيه جداً
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الليمون بعد الاستيقاظ لنضارة البشرة وسكر الدم
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مصادر علميه:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22476082/

https://translational-medicine.....biomedcentral.com/a

5 طرق لتثبيت الوزن بعد خسارة الدهون

-يجب معرفة ان مشوار خسارة الوزن اسهل بكثير من المحافظه على النتائج بعد النظام الغذائي، لهذا السبب من المهم معرفة طريقه تثبيت الوزن لتجنب استرجاع الوزن السابق.

-بعض الناس تعتقد باذن النظام الغذائي فتره مؤقتة، هذا الاعتقاد غير صحيح، لان الشخص اذا رجع لتناول الاكلات الغير صحية من جديد راح يسترجع الوزن السابق بكل بساطه.

1-رفع النشويات: لانها هي المفتاح بزيادة الوزن او نقصانة، فحاول رفع كمية النشويات حتى تلاحظ ثبات الوزن، ومن المهم جداً ان تكون نشويات صحية، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والبقوليات والكينوا والفواكة وحتى التمر والعسل.

2-رفع السعرات الحرارية 200 سعرة اكثر من الاحتياج اليومي:

معرفة احتياج الشخص من السعرات من وزارة الصحة👇

https://www.moh.gov.sa/HealthA....wareness/MedicalTool

تطبيق MyFitnessPal لحساب السعرات من الغذاء

https://www.myfitnesspal.com

.

3- الابتعاد تماماً عن الميزان وراقب قياسات الجسم مثل قياس محيط الخصر

4-ممكن تناول وجبة مفتوحة مره واحده بالاسبوع

5-ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة حتى بالمنزل وعلى وزن الجسم.

.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

3 طرق لتناول الخبز والنشويات من غير تخزينها كدهون
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

.
00:00 المقدمة - هل فعلاً النشويات تسبب مقاومة الانسولين؟
01:45 حساسيه الانسولين والتعامل مع النشويات
03:05 تناول النشويات في اوقات التمارين الرياضية
04:47 خل التفاح العضوي والليمون لرفع حساسية الانسولين
05:44 طريقة عملية تسمح لك بتناول النشويات
08:13 عوامل مهمه تساعد برفع حساسية الانسولين

اتبع الكيتوجينك دايت الصحي
.
-مصادر البروتين تكون عاليه الجوده مثل اللحوم الغير معدله وراثياً مثل البيض والكبده البلدي
.
-مصادر الدهون طبيعيه وذات جوده عاليه مثل زيت الزيتون والزبده العضويه.
.
-الاكثار من تناول الخضروات بالذات الخضروات الورقيه،طبق سلطه كبير مع كل وجبه(كميه الخضروات اكثر من كميه الدهون والبروتين)
.
-تناول الليمون يومياً لاحتوائها على مضادات الاكسده وفيتامين سي، ولخفض مستوى حمض اليوريك والحفاظ على صحه الكليه.
.
-تناول خل التفاح العضوي قبل او بعد الوجبات لزياده امتصاص الفيتامينات والمعادن والمغذيات بالوجبه والاستفاده منها على اكمل وجه.
.
-تناول مركبات فيتامين باء الموجوده بشكل طبيعي بالخميره الغذائيه
.
والابتعاد عن الكيتوجينك دايت الضار:
.
-الابتعاد عن اللحوم المصنعه مثل النقانق والمرتديلا والبرجر المعالج.
.
-الابتعاد عن الزيوت النباتيه المصنعه والمهدرجه والمتحوله الموجوده ببعض المنتجات الموجوده بالاسواق.
.
-الابتعاد عن المقليات بزيت نباتي ذات جوده متدنيه مثل البروست
.
-الابتعاد عن المحليات الغير مسموحه بالنظام مثل المالتيتول
والسكرالوز والاسبارتم مثل مشروبات الغازيه الدايت.

.
انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتوTwitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوكFacebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

3 طرق فعّالة لرفع هرمون الجلوكاجون الحارق لدهون الجسم

-هرمون الجلوكاجون من الهرمونات الحارقة لدهون الجسم، فاذا كان الهدف خسارة الدهون وتنزيل الوزن فمن المهم جداً التركيز على الطرق التي تساعد برفع هذا الهرمون وهي:

1-خفض مستويات هرمون الانسولين عن طريق تطبيق الانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللو كارب او الكيتو، ايضاً الصيام المتقطع من الطرق الفعالة لتحقيق هذا الهدف.

2-تناول الاحتياج اليومي من البروتين:

https://youtu.be/EqcaG6jjKPU

3-ممارسة التمارين الرياضية عاليه الشدة بانتظام.

.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

افضل 5 اكلات للتخلص من القولون العصبي بسرعه والى الأبد
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مصادر علمية:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15673996/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10811333/
.

00:00 المقدمة- 3 عناصر مهمة للتخلص من القولون العصبي
02:15 تناول خل التفاح العضوي للتخلص من القولون العصبي
03:13 الاكلات المخمرة للتخلص من القولون العصبي
03:56 تاثير الصيام على اعراض القولون العصبي
05:40 زيت النعناع لتقليل اعراض القولون العصبي
05:56 الكركم للتخلص من القولون العصبي
06:40 الاسماك الدهنية لتقليل التهابات الامعاء
07:18 فواكة مفيده لتقليل اعراض القولون العصبي
08:26 اكلات مهيجه للقولون العصبي ابتعد عنها
09:45 افضل الانظمة الغذائيه للتخلص من القولون العصبي

5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مراجع علمية

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159232/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC33019

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28753316/
.

00:00 المقدمة - انواع النشويات حسب تاثيرها على سكر الدم
01:41 تاثير الكيتو دايت وخفض النشويات على مستويات سكر الدم والتخلص من مقاومة الانسولين
03:07 تاثير تبريد النشويات على مستوى سكر الدم
05:40 الموز الاخضر للتخلص من مقاومة الانسولين
06:10 الفواكة التي تحافظ على سكر الدم وتساعد بنزول الوزن
07:14 مكونات الخبز الصحي
08:02 اكلات تساعد بتقليل امتصاص السكر من الغذاء
08:59 تاثير المشي اثناء ساعات الصيام للتخلص من مقاومة الانسولين

إذا كنت تحلم بالحصول على بطن مشدود والتخلص من الدهون العنيدة، ربما تتساءل: هل الحل يكمن في قطع السكريات تماماً أم تقليل كمية الطعام؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن السر الحقيقي وراء إذابة دهون البطن بفعالية.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

3 طرق للتخلص من تورم القدمين بشكل نهائي

تنبية: اذا كنت تعاني من احد المشاكل الصحية التي قد تسبب تورم القدمين مثل امراض القلب وقصور بوظيفة الكليتين، فمن المهم جداً استشارة الطبيب المختص والالتزام بالارشادات الطبية.

-هناك بعض الطرق التي تساعد على التخلص من مشكله تورم القدمين مثل:

1-تناول الاحتياج اليومي من البروتين

👇

https://youtu.be/EqcaG6jjKPU

2-خفض السكريات والنشويات:
هذه الطريقة تساعد على التخلص من احتباس السوائل، ايضاً راح تكون وقاية وحماية من الاصابة بالامراض الصحية التي تسبب تورم القدمين مثل قصور وظيفة الكليتين والسكري.

لهذا السبب يفضل الالتزام بالانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللوكارب او الكيتو دايت الصحي والصحيح، والحرص على تعويض العجز من فيتامين ب1 عن طريق تناول الخميرة الغذائية او خميرة البيرة.

3-تناول الاحتياج اليومي من البوتاسيوم.

للاسف 98‎%‎ من الاشخاص لا يتناولون احتياجهم اليومي من هذا العنصر المهم

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23674806/

وهذا العجز لا يظهر بتحليل الدم لان العجز يحدث داخل الخلية،

لهذا السبب من المهم جداً الاكثار من تناول الخضار لطرد السوائل والاملاح المحتبسة التي بالتالي راح تساعد على التخلص من تورم القدمين.

بالذات الاشخاص اللي يعانوا من ارتفاع سكر الدم المستمر ومشكلة مقاومة الانسولين ومرحلة ما قبل السكري وداء السكري، فهم في حالة عجز لهذا العنصر المهم
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

افضل 5 أغذية لتنظيف القولون، والتخلص من الفضلات المتراكمة في القولون

.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

00:00 المقدمة-اهم العوامل لاسترجاع عمل القولون
01:21 تناول الاسباغول لتنظيف القولون
02:18 شوربة العظام لترميم جدار الامعاء المتضرره
03:14 الخرشوف لاسترجاع صحة الامعاء والقولون
04:29 تناول بذور السمسم للتخلص من فضلات القولون
05:39 الاطعمة المخمرة لاسترجاع صحة الامعاء والقولون
06:33 اقوى الطرق لتنظيف القولون من السموم والفضلات

هل تعاني من تورم القدمين والساقين وتشعر بثقل يعيقك عن أداء مهامك اليومية؟ لا تقلق، لست وحدك! اليوم سنتحدث عن الحلول الطبيعية والأسرع للتخلص من هذا التورم المزعج بدون الحاجة للأدوية. دعونا نكتشف معًا كيف يمكن لبعض التغييرات البسيطة أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك اليومية، وتعيد لك خفة الحركة والنشاط

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

-جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.