الفيديوهات القصيرة إنشاء
في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria
0
0
0
1
الجسد يشيخ والعقل يزداد حكمة
2
0
0
2
من أعظم ما وقفت عليه
كلام لابن القيم رحمه الله، يقول:
(إنَّ تعييرَك لأخيك بذنبه
أعظم إثمًا مِن ذنبه،
وأشدُّ مِن معصيته
لهذا إذا رأيت من وقع في معصية
إياك أن تشمت به
فإن شماتَتَك به
أعظم إثماً من ذنبه
والذي ينبغي عليك فعله
أن تحمد الله
وتنصحه
وتدعو له بالهداية والصلاح
والزم دعاء
يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك
0
0
0
2
التكنولوجيا
0
0
0
1
أصابع بقلاوة مقرمشة بحشوة القشطة زنود الست بالقشطة بدون قلي مع رباح محمدمقادير الوصفة + صور الوصفة + تفاصيل الوصفة بالكامل مع الفيديو في موقعنا على الرابطhttps://www.rabahm.com/2024/06..../Cream.sweets.htmlمك القشطةنصف كوب من نشا الذرةربع كوب سميد المتوسط ثلث كوب سكر3 أكواب من الحليب السائلملعقتان كبيرتان من ماء الزهر علبة قشطة - 250 غرام او ملعقتين كبار زبدة حيوانية نحتاج الىعجينة البقلاوةاقماع - مخاريط حديديةنحتاج إلى السمن المذابالتزيين والتقديم فستق حلبي مطحونالقطر أو حليب مكثف محلىتعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمدانتسِب إلى القناة للوصول حصريًا إلى المزايا.https://www.youtube.com/channe....l/UC0edHU-1V547Ijitp حساباتي الرسمية:-----------------------------------------------اليوتيوب : https://www.youtube.com/@RABAHMواتساب : https://whatsapp.com/channel/0....029Va6B0neLikgIds9XN : https://www.facebook.com/Chef.RabahMu/انستغرام : https://www.instagram.com/chef.rabahmuhammed/تويتر : https://twitter.com/Chef_RabahMموقع الرسمي : https://www.rabahm.com/تيك توك : https://www.tiktok.com/@chef.rabahmuhammedتلغرام : https://t.me/rabahmuhammed----....-------------------- #rabah_mohamad#اصابع_بقلاوة_القشطة#حلويات_سهلة#حلويات_باردة#حلويات_سهلة_وبسيطة#حلويات_لذيذة_وسهلة#حلويات_رمضانية_سهلة#حلويات_عربية_سهلة#وصفات_حلويات#طبخ_سهل#مطبخ_رمضاني#حلويات_لجميع_المناسبات
0
0
0
2
1
0
0
3
