في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1

⁣باذنجان مخلل

0

0

0

3

التخلص من شخص يخنقك من الخلف Escape from rear naked choke
#viralreels #selfdefense #دفاع_عن_النفس #فهد_المهر

0

0

0

2

صحيح البخاري,صحيح البخارى,لعن المؤمن كقتله,الله,ثلاثة لا ينظر الله اليهم,حديث ثلاثة لا ينظر الله اليهم,الملك,شرح صحيح البخاري للشيخ ابن العثيمين,حكم لعن المؤمن لأخيه المؤمن,كتاب الايمان و النذور صحيح البخاري,فضل الله,عليها السلام,العهد,بسم الله الرحمان الرحيم,الحلف بالله,صحيح بالخاري,اللهم صل و سلم و بارك على نبيينا محمد و اهله وصحبه اجمعين,السيد لفضل الله,السيد محمد حسين فضل الله,الامام البخاري,آیت الله سید علی حسینی میلانی,قناة مع الله
صحيح البخاري,البخاري,كتاب صحيح البخاري,صحيح,مختصر صحيح البخاري,صحيح البخار,قرأت صحيح البخاري,صحيح البخاري كامل,صحيح البخاري بن باز,احاديث صحيح البخاري,انتقاد صحيح البخاري,قرأت صحيح البخاري كله!,صحيح البخاري لا وجود له,تحدي قراءة صحيح البخاري,قرأت صحيح البخاري كاملا,اغرب رواية في صحيح البخاري,محمد بن اسماعيل البخاري,أحاديث البخاري,صحيح البخاري عدنان ابراهيم,مختصر صحيح البخاري للألباني,سيرة البخاري,صحيح مسلم,الامام البخاري
رضا الرب في رضا الوالدين وسخطه في سخطهما,شرح حديث رضا الرب في رضا الوالدين وسخطه في سخطهما,رضا الرب في رضا الوالدين، وسخطه في سخطهما,رضا الله في رضا الوالدين ، وسخط الله في سخط الوالدين,رضى الله في رضى الوالدين وغضب الله في غضب الوالدين,تعليم حديث في رضا الوالدين,درس حديث في رضا الوالدين للصف الاول,رضا الرَّبِّ في رضا الوالدِ وسخطُ الرَّبِّ في سخطِ الوالدِ,حديث في رضا الوالدين للصف الاول,حديث في رضا الوالدين اسلامية الصف الاول,حديث في رضا الوالدين للصف الاول ابتدائي
صلي الله عليه وسلم,رسول الله,النبي صلى الله عليه وسلم,سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم,كل شيء عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم,الرسول صلي الله عليه وسلم,حديث شريف عن الرسول صل الله عليه وسلم,صل الله عليه وسلم,النبي صلي الله عليه وسلم,الله عليه وسلم,حديث ثلاثة لا ينظر الله اليهم,ثلاثة لا ينظر الله اليهم,كيف قابل الرسول صلى الله عليه وسلم الله عز وجل؟ وماذا فعل معه جبريل؟ ستتمنى ألا ينتهي الفيديو,لماذا تقدم الرسول مكان عرش الله وجبريل لم يتقدم
لا يؤمن احدكم حتى أكون أحب إليه من والده وولده والناس أجمعين,قال رسول الله صلى الله عليه وسلم,قال رسول الله - لا يؤمن أحدكم حتى أكون أحبَّ إليه من ولده ووالده والناس أجمعين حديث في حب الرسول,لا يكتمل إيمان عبد حتى أكون أحب إليه من نفسه وماله وولده,صلى الله عليه وسلم,لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم,اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين,في هذ الفيديو ترديد للحديث الشريف قال رسول الله - لا يؤمن أحدكم حتى أكون أحبَّ إليه من ولده
رواه البخاري ومسلم,مسلم,مسلسل,المسلم الأمازيغي,مسلسل كارتون,اسلام,مسلسل انا وبابا وماما,روائع عبد الباسط عبد الصمد,الرواية,مسلسلات,مسجد رويسو,اذكار الصباح والمساء,اذكار المساء,أذكار المساء,واحد في المية,الكتب المسموعة,الاذكار المساء,مسجد رويسو الجزائر العاصمة,دروس,فيلم,زيادة المشاهدات,صلى الله عليه وسلم,العلم,لماذا,المغرب,الاذكار بعد السلام من الصلاة المفروضة,المشائخ,الفاروق,أذكار بعد الصلاة المفروضه,مسجد عمر ابن الخطاب برويسو
صحيح البخاري,البخاري,كتاب صحيح البخاري,صحيح,صحيح البخار,قرأت صحيح البخاري,صحيح البخاري كامل,مختصر صحيح البخاري,صحيح البخاري بن باز,احاديث صحيح البخاري,قرأت صحيح البخاري كله!,تحدي قراءة صحيح البخاري,قرأت صحيح البخاري كاملا,اغرب رواية في صحيح البخاري,أحاديث البخاري,صحيح البخاري عدنان ابراهيم,مختصر صحيح البخاري للألباني,سيرة البخاري,صحيح مسلم,صحيح البخاري ينشر الأمراض النفسية,البخاري رحمه الله,درس البخاري للعريفي,محمد بن اسماعيل البخاري
حديث نبوي,حديث شريف,حديث,احاديث نبويه,احاديث نبوية,احاديث نبوية للاطفال,حديث نبوي شريف خطير جداً محمود الحسنات,حديث رسول الله,حديث شريف عن الرسول صل الله عليه وسلم,حديث
قصير,حديث صحيح,حديث الرسول,حديث عن الام,حديث عن الاب,حديث عن بر الوالدين,حديث للاطفال,حديث عن المسلم,حديث عن الفرائض,احاديث قصيرة للاطفال,حديث عن اركان الاسلام,حديث بني الاسلام على خمس,احاديث قصيرة,احاديث شريفة,حديث المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده
حديث شريف,حديث شريف عن الرسول صل الله عليه وسلم,حديث نبوي,حديث,حديث قصير,احاديث شريفة,حديث الرسول,حديث شريف قصير,حديث نبوى شريف,حديث شريف يغير حياتك,حديث شريف عن آداب الحديث والحوار,احاديث نبوية,حديث شريف للإذاعة المدرسية,حديث شريف قصير مكرر للأطفال,حديث شريف عن فضل صلاة الجماعة,احاديث نبويه,حديث صحيح,احاديث الرسول,حديث شريف عن فضل الاستئذان وأهميته,حديث رسول الله,احاديث قصيرة للاطفال,حديث نبوي شريف خطير جداً محمود الحسنات,حديث عن الام
أحاديث نبوية شريفة,احاديث نبوية,احاديث شريفة,احاديث نبوية شريفة,أحاديث نبوية,أحاديث نبوية شريفة - شرح وحل أسئلة الكتاب- لغة عربية - عاشر,الاحاديث النبوية الشريفة,أحاديث نبوية شريفة - شرح وحل أسئلة الكتاب - عربي تاسع,احاديث نبوية صحيحة,احاديث نبوية قصيرة,عشر أحاديث نبوية,احاديث نبوية شريفة doc,درس احاديث نبوية شريفة,احاديث نبوية عن العلم,10 أحاديث نبوية,احاديث نبوية شريفة 3 متوسط,درس أحاديث نبوية شريفة,شرح درس أحاديث نبوية شريفة,احاديث,نبوية,شريفة
الاسلام,الإسلام,اسلام,فضل الاخلاق في الاسلام,قصص الاسلام,سيف الاسلام,اهداف الاخلاق في الاسلام,اهمية الاخلاق في الاسلام,الاسلام دين الحق والسلام,الاسلام مؤثر,الاسلامية,الاخلاق في الاسلام دعاء ختم القران الكريم,دعاء ختم القران قصير وشامل,دعاء ختم القران في شهر رمضان,دعاء ختم القرآن,دعاء ختم القرآن الكريم,ختم القرآن,دعاء ختم القران المسجد الحرام,دعاء ختم القران 1441,طرق ختم القرآن,دعاء ، ختم القران ، القرآن ، السنة ، كلمات,دعاء ختم القران الحرم المكي,ختم القرآن الكريم,دعاء ختم القرآن السديس,دعاء السديس ختم القرآن,القرآن,ختم,دعاء بعد قراءة القران,حصاد العمر طرق ختم القرآن

0

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

1

Coach Mohab

2

0

0

2