الخيار المناسب يعتمد على توازن احتياجات الجسم في تلك اللحظة. إذا كنت تشعر بالإرهاق وقلة النوم، فإن إعطاء الأولوية للنوم سيكون الخيار الأفضل. أما إذا كنت مرتاحًا وقد حصلت على نوم كافٍ، فإن ممارسة التمرين يمكن أن تكون الاختيار الأنسب لتعزيز نشاطك البدني وصحتك العامة. المفتاح هو الاستماع إلى جسمك وتلبية احتياجاته بطريقة تساهم في تحسين صحتك

0

0

0

1

#قرآني_جناتي تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/abdulbasit8
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.ganaty/

0

0

0

1

انضموا إلينا في هذه الوصفة السهلة لتحضير كعكة موز لذيذة مصنوعة من بعض المكونات البسيطة! مثالية لأي مناسبة، هذه الكعكة رطبة وهشة ولا تحتاج إلى دقيق أو زيت. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تحضيرها من الصفر!#كيكة_الموز #بدون_دقيق #خبز #وصفة #تحلية #وصفة_سهلة #الطهي_في_المنزل #لذيذ #تحلية_صحية #عشاق_الطعام 🍰🍌-المكونات:3 بيضات3 موزات1 كوب حليب½ كوب سكر (للعجين)½ كوب سكر (للكراميل)½ كوب ماء ساخن-خطوات التحضير:اهرس الموز واخلطه مع البيض والحليب.أضف السكر واخلط لمدة دقيقتين.حضر الكراميل في وعاء منفصل.امزج كل شيء واطبخه على البخار لمدة ساعة.

2

0

0

4

⁣لكمة ملاكم تضرب قانون نيوتن الثاني

0

0

0

1

افوكادو
كبة
وصفات صحية
وصفات سريعة
مقبلات
وصفة لذيذة
Avocado

0

0

0

1

Bushcraft skills


#bushcraft
#camping
#survival
#outdoors
#lifehacks
#shorts

0

0

0

1