الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

⁣أهمية حمض الفوليك عند #الجنين

3

0

0

3

كوكب المشتري,
كوكب المشتري بث مباشر,
كوكب المشتري تصوير حقيقي,
كوكب المشتري يتحول لشمس,
كوكب المشتري وثائقي,
كوكب المشتري بالتلسكوب,
كوكب المشتري ناشيونال جيوغرافيك,
كوكب المشتري في الثور,
كوكب المشتري عن قرب,
كوكب المشتري والقمر,
كوكب المشتري من التلسكوب,
كوكب المشتري يقترب من الأرض,
سقوط النيازك على كوكب المشتري 1993,
10 حقائق مذهلة عن كوكب المشتري,
كوكب المشتري 2023,
كوكب المريخ 2022,
كوكب زحل 2023,
كوكب المريخ 2023,
كوكب الزهرة 2023,
كوكب بلوتو 2023,
كوكب نبتون 2022,
حركة كوكب المشتري 2022,
ظهور كوكب المشتري بجانب القمر 2022,
ظهور كوكب المشتري بجانب القمر 2023,
ظهور كوكب المشتري في السماء 2022,
كوكب المريخ 360,
كوكب المريخ 4k
#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================

2

0

0

3

علوم

0

0

0

1

أهم ٨ مهارات للقائد

0

0

0

2

الصحة، التغذية، التكنولةجيا، رياضة، تطوير الذات

3

0

0

4