الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein

*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع

50 kcal
12 gms carb
1 gms protein

*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat

*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats

0

0

0

1

كيمياء، تجارب، تعليم، مختبرات

1

0

0

1

أطيب وألذ معكرونة بالخضار بقدر واحد بربع ساعة وتكون جاهزة معنا مع رباح محمد

مقادير الوصفة + صور الوصفة + تفاصيل الوصفة بالكامل مع الفيديو في موقعنا على الرابط
https://www.rabahm.com/2024/01/spaghetti.html

مكونات المعكرونة بالخضار

ظرف معكرونة 500 غرام يعني نصف كيلو
ثلث كوب زيت زيتون
طماطم مقطع مكعبات عدد 2
بصل مقطع مكعبات عدد 2
فلفل اخضر مقطع مكعبات صغيرة عدد 2
فلفل احمر مقطع مكعبات صغيرة عدد 1
ثوم مهروس عدد 5
معجون طماطم 2 ملعقة كبيرة
معجون الفليفلة 2 ملعقة كبيرة
ظرف بودرة ماجي
ملح
رشة كمون
رشة نعناع ناشف
وكمية مناسبة من الماء
بقدونس مفروم ناعم

تعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

انتسِب إلى القناة للوصول حصريًا إلى المزايا.
https://www.youtube.com/channe....l/UC0edHU-1V547Ijitp

▶ حساباتي الرسمية:
-----------------------------------------------
اليوتيوب : https://www.youtube.com/@RABAHM
واتساب : https://whatsapp.com/channel/0....029Va6B0neLikgIds9XN
فيسبوك : https://www.facebook.com/Chef.RabahMu/
انستغرام : https://www.instagram.com/chef.rabahmuhammed/
تويتر : https://twitter.com/Chef_RabahM
موقع الرسمي : https://www.rabahm.com/
تيك توك : https://www.tiktok.com/@chef.rabahmuhammed
-----------------------------------------------
#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#vlog
#فلوق
#فلوك

0

0

0

1

مع عبير

1

0

0

1

Abdallah saed _ عبدالله سعيد

0

0

0

1

تزيين صحن فواكه
تزيين صحن فاكهة
فواكه
ترتيب صحن فواكه
ليمون
برتقال
كيوي
فريز
فراولة
مانغا
خوخ

2

0

0

4