-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

⁣كلنا بشر كلنا ننفعل! 💥بس هذا الفرق.....🤔 #بودكاست_بترولي

0

0

0

1

حقائق غريبة,
حقائق غريبة ومخيفة,
حقائق غريبة حول العالم,
حقائق غريبة عن جسم الانسان,
حقائق غريبه عن الحيوانات,
حقائق غريبه عن الكرتون,
حقائق غريبة عن باكستان,
حقائق غريبة وعجيبة عن الحيوانات,
حقائق غريبة عن الجنة,
حقائق غريبة ومخيفة عن جراني 3,
حقائق غريبه عن الفضاء,
10 حقائق غريبة ومخيفة عن جراني

#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================

0

0

0

1

⁣ برا الجيم

1

0

0

1

بيتزا بيتزا 😋🍕🍕

طريقة العجينه
3 كوب طحين
1ونص كوب ماء دافئ
ملعقه كبيرة خميرة
ملعقه صغيرة ملح
2ملاعق كبيرة سُكر
نصف كوب زيت نباتي
نعجنها كلش زين ونغطيها ونتركها تختمر لمدة نصف ساعه 30 دقيقة🥣 في مكان دافىء

الصلصة جاهزة ضفت عليه اوريگانو و زيت الزيتون وملح 🥫🧂

الحشو حسب الرغبه اني ضفت تونة معلبات، فلفل بارد 🫑 بصل 🧅 زيتون 🫒 وبلاخير اكيد جبن موزريلا مبروش

نضعها في الفرن فقط النار التحت على درجة حرارة 200 في الرف الوسط لمدة تتراوح من 10-12 دقيقة
وتكون جاهزة والف عافيه الطعم جداً طيب العجينه هشه والجبن سااايح تخبل من الجنه جربوها وادعولي 🔥🔥🍕🍕😩😋😋

0

0

0

1

⁣وش لغتك المفضلة؟#القفاري #محمد_القفاري #muhammad_alqefari #التعلم_الذاتي #لغات

0

0

0

2