Şort oluşturmak
-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.
0
0
0
3
القناة الرسمية للشيخ منصور السالمي
0
0
0
1
فارس عنتر
2
0
0
3
لا تستخدم دايما very - بدائل قوية-دليلك للانجليزي
0
0
0
2
اشبه الصحابه بالنبي هو الحسن بن علي رضي الله عنه وايضا ٤ من الصحابه وهم مقطع رائع
1
0
0
4
