-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

الحصري… شيخٌ غيَّر تاريخ التلاوة #الحصري #محمود_خليل_الحصرى #الشيخ_الحصري_رحمه_اللَّه #الحصري_المصحف_المعلم #الشيخ_محمود_خليل_الحصري

1

0

0

2

حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات

1

0

0

1

⁣بطاقة تشحن جوال؟!

1

0

0

1

ستايل

0

0

0

1

ديني، الاسلام، نصيحة

1

0

0

2