-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

⁣ريفيو عدسة كانون ماكرو canon 100mm f/2.8 RF L

1

0

0

1

ثمانين الف مصلي يؤدون صلاة العيد في موسكو #موسكو #صلاة_العيد

2

0

0

4

طمأنينة Tamanina

0

0

0

1

⁣علاقة مرض السكري ومقاومة الأنسولين بترتيب أنواع الطعام وأولوية تناولها

0

0

0

2

اكل

0

0

0

1