-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

تاريخ الكوكب

3

0

1

3

⁣سيارة فيها روبوت!

0

0

0

2

معركة هالب، آخر هجوم ألماني في الحرب العالمية الثانية

#سياسة_لس #منصة_أكثر

0

0

0

1

أرز تيلدا موجود ف كل السوبرماركات تقريبًا🔥
@tildarice_me

◇●◇🎬🔥
المقادير :👇🏻💜
ثلاث حبات جزر 🥕
شوية زبيب أسود منقوع ف ماي
بهارات صحيح
حبتين بصل 🧅
7فصوص ثوم 🧄 مطحون
ملعقة كبيرة معجون طماط
ودجاجة فيها كرشين 😂
ملعقة ملح
نخليه على نار وسط نص ساعة لين يستوي
وبعدين لما نحمرها في الفرن ندهنها قبل بهذيك الخلطة (بهارات مشكلة وفلفل اسود وبابريكا ومرق الدجاج )
والعيش حطيت أربع اكواب

1

0

0

1

هيَ الدُّنيا تَروحُ بِنا وتَغدو
‏فلا كَدَرٌ يَدومُ… ولا صَفاءُ!

‏تَسُرُّ كما تَسوءُ…وكُلُّ شيءٍ
‏قضاءُ اللهِ هل رُدَّ القضاءُ؟!

‏إذا اشْتدَّ البَلاءُ عليكَ يوماً
‏فصبراً…إنَّما الصَّبرُ الدَّواءُ!

‏ويَكْفي أنْ تَرَى للخَلْق عَوْداً
‏لِخالِقِهِمْ… إذا اشْتدَّ البَلاءُ!

0

0

0

1